一、溶液配制
将过氧化氢溶液按1∶4比例对水，充分搅拌成20-25%的过氧化氢水溶液。
二、浸种时间
1、将配制好的过氧化氢水溶液盛于容器中，倒入种子时应边倒边用木棒搅拌，使种子能均匀吸水。
2、气温低于20℃时，浸泡时间为100-120分钟，气温超过20℃，低于30℃时，浸泡时间为60-90分钟，气温超过30℃时，浸泡时间为30-50分钟。
三、种子催芽
1、浸种后将种子从过氧化氢水溶液中取出，随即用清水冲洗3-4次（边冲边滤水），滤水后放入容器用湿布巾覆盖催芽。
2、种子成熟适度且饱满的话，一般5-6天就有85%以上的种子发芽，播种后2-3天即可齐苗，比常规播种提前6-8天出苗。
四、注意事项
1、在用过氧化氢水溶液浸泡种子之前，要把自留的菠菜种子和购买的菠菜种选择在晴天的太阳下晒4-6小时，并剔除杂物和不饱满的种子。
2、要用百菌清水溶液对已经浸种催芽处理的种子进行灭菌处理。
3、浸种催芽灭菌处理后的种子应立即播种，大田（大棚）土壤要求湿润。
4、播种后覆土1-1.5厘米并加压，使土壤与种子吻合，再用稻草帘覆盖，待有10-15%的幼苗出土时将草帘掀开。
