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香芋和芋头是一样的吗?吃芋头有什么好处

放大字体  缩小字体 发布日期:2021-04-30  浏览次数:8645
内容摘要:一、香芋和芋头是一样的吗1、香芋和芋头是一样的。2、芋头又称芋艿、芋奶、芋鬼、香芋等,可做菜,适合煮、煮、炒皆宜,亦可蒸煮食之充饥,并且是一味良药。3、芋头含有各种营养成分,主要是含有丰富的碳水化合物,每100克中含淀粉17.5克、蛋白质2.2克,比一般蔬菜高,因而芋头可作主食,但必须彻底蒸熟或煮熟。二、吃芋头有什么好处1、增强免疫芋头所含的营养成分可以增强人体免疫功能,对癌症手术后放射化疗和康复有辅助治疗作用。2、洁齿防龋芋头含有丰富的矿物质,氟含量非常高,因此芋头具有洁齿防龋、保护牙齿的功效。3、解毒

香芋和芋头是一样的吗?吃芋头有什么好处

一、香芋和芋头是一样的吗

1、香芋和芋头是一样的。

2、芋头又称芋艿、芋奶、芋鬼、香芋等,可做菜,适合煮、煮、炒皆宜,亦可蒸煮食之充饥,并且是一味良药。

3、芋头含有各种营养成分,主要是含有丰富的碳水化合物,每100克中含淀粉17.5克、蛋白质2.2克,比一般蔬菜高,因而芋头可作主食,但必须彻底蒸熟或煮熟。

二、吃芋头有什么好处

1、增强免疫

芋头所含的营养成分可以增强人体免疫功能,对癌症手术后放射化疗和康复有辅助治疗作用。

2、洁齿防龋

芋头含有丰富的矿物质,氟含量非常高,因此芋头具有洁齿防龋、保护牙齿的功效。

3、解毒防癌

芋头中含有的粘液蛋白被人体吸收后可以产生免疫球蛋白,提高身体抵抗力,因此可以解毒。

4、美容乌发

芋头是碱性食品,能综合体内酸性物质,协调人体酸碱平衡,达到美容养颜、乌黑头发效果。

5、补中益气

芋头含有的黏液皂素及多种微量元素可帮助机体纠正微量元素缺乏,同时能增进食欲、帮助消化。

三、芋头怎么做才好吃呢

1、拔丝芋头

(1)料:芋头500克,芝麻10克,白糖200克,熟猪油或清油750克。

(2)做法:首先把芋头洗净去皮,切成滚刀切成菱形块,放盘内待炸。芝麻拣去杂质后待用,然后火上架炒勺,烧好后倒入油750克,烧至六成熟时,将芋头块放入,两次炸熟上色(呈金黄色)滗漓出油,再将炒勺内油倒出,留余油15克,将白糖200克放入锅中、不停地搅动,使糖受热均匀熔化,但火不宜太大,最后等糖液起小针尖大小的泡时,迅速将炸好的芋头块倒入,撒上芝麻,颠翻均匀后,盛盘即成。

2、红烧芋头

(1)料:芋头300克,五花肉500克,蒜4瓣,油适量,酱油半碗,高汤2碗,糖1勺。

(2)做法:首先将芋头剥皮后切块,五花肉切块,分别放入加热的油中过下油,锅内放入所有调料煮沸,放入五花肉用中小火煮15分钟,再放入芋头煮10分钟左右即可。

3、香煎芋头

(1)料:大芋头500克,白砂糖2茶匙(约10克),淀粉(或面粉,或糯米粉)50克。

(2)做法:首先将芋头去皮,切片放入碗中,加入蒸锅大火蒸30分钟至熟,蒸好后,把芋头放在菜板上,用刀背压成泥,加入面粉和糖,用手揉成大小相同的丸子形,再用用手将丸子压扁,锅内油烧到五成热时,将饼放入,中小火,一面煎约1分钟,翻面煎另一面,最后煎好后放在盘中,吸干油后即可。

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