一、荔枝的产地
荔枝的产地在我国西南部、南部和东南部,特别是广东、广西、福建南部栽培最盛。亚洲东南部也有种植,非洲、美洲和大洋洲都有引种的记录。
二、荔枝的功效和作用
1、荔枝果肉甜汁多,有生津止渴、益肝补脾的作用,夏天炎热,人食欲稍差,吃荔枝可以改善食欲不振的情况。
2、荔枝富含维生素C和蛋白质,可增强人体免疫力,提高抗病能力。
3、荔枝具有一定的美容美颜功效,富含多种维生素、胡萝卜素、叶酸,可以促进血液循环,能减缓皮肤中黑色素的生成,预防雀斑,使皮肤更加光滑明亮。
4、荔枝含有丰富的葡萄糖、果糖等糖类成分,经常食用可以补充体能,改善身体疲劳。
5、荔枝具有补血、止血枝头、消肿解毒的作用。
6、研究表明,荔枝对大脑有补养作用,多吃荔枝有助于改善睡眠、补气安神作用,适用于健忘、精神疲劳等症状。
7、荔枝味道甜,但它含有一种可降低血糖的物质,对糖尿病患者来说是一大的福利,但现在的荔枝大多是人工培育的,所以味道极甜,糖尿病患者应该吃那种甜味较少,有点酸味的荔枝。
三、荔枝食用禁忌
1、不宜空腹食用,它的糖分含量较高,空腹食用会刺激胃粘膜,会出现胃痛胃膨胀症状。
2、一次不宜多食,同样它含有大量果糖,短时间内吃大量荔枝会导致果糖不会被转化,从而积累在血管中,会刺激大量人体分泌胰岛素,造成人体出现低血糖症状。
3、阴虚火旺以及火大引发喉咙干疼、牙龈肿痛、鼻出血的症状不宜食用。
4、不宜和胡萝卜、黄瓜和动物肝脏一起食用。