当前位置: 首页 » 农业问答 » 农业 » 正文

富含维生素a的水果有哪些

放大字体  缩小字体 发布日期:2021-01-07  浏览次数:81115
内容摘要:维生素a是人体正常代谢和工作是必须的一种营养,它多存在于一些水果和蔬菜中,平时人们应尽量吃这些富含维生素的食物,才能满足身体工作时对维生素a的需要,那么富含维生素a的水果有哪些呢?接下来我会带大家一起去

维生素a是人体正常代谢和工作是必须的一种营养,它多存在于一些水果和蔬菜中,平时人们应尽量吃这些富含维生素的食物,才能满足身体工作时对维生素a的需要,那么富含维生素a的水果有哪些呢?接下来我会带大家一起去了解。

富含维生素a的水果有哪些

富含维生素a的水果有哪些

1、苹果

苹果是生活中特别常见的一种水果,也是一种富含维生素a的水果,人们在平时生活中坚持每天吃一个苹果,就能满足身体正常代谢时对维生素a的需要,它除了能为身体补充维生素a以外还能让人体吸收纤维素,果胶和碳水化合物等多种对身体有益的营养。

2、葡萄

葡萄也是一种富含维生素a的美味水果,它含有的维生素a容易被人体吸收和利用,除此以外它还含有白藜芦醇和花青素以及丰富的葡萄糖,人们在吃葡萄以后既能吸收维生素a又能吸收多种,可维持人体正常工作的有效营养。

富含维生素a的水果有哪些

3、猕猴桃

猕猴桃大家都很熟悉,知道它是一种VC含量特别高的美味水果,其实它除了含有维生素C以外,还含有丰富的维生素a和胡萝卜素以及叶酸和微量元素钾等对人体有益的营养能满足人体正常工作时对维生素a需要,这种维生素在与维生素C一起被人体吸收后,还能提高人体的抗衰老能力。

4、西红柿

西红柿是一种技能,当蔬菜又能当水果供人类使用的常见食材,西红柿也是一种富含维生素的美味水果,它不但能满足人体对维生素a的需要,还能让人体吸收维生素C和维生素B,也能让人体吸收一些番茄红素,人们经常食用它能保护眼睛也能提高身体的抗癌和抗衰老能力。

今天重点带大家了解了富含维生素a的水果有哪些,能让大家知道这些水果不但富含维生素a,还含有多种对身体有益的营养成分,适合人们经常食用,但不同的水果在食用时有不同的禁忌,建议大家食用它们以前能多做了解。

农村网  责任编辑:农村网
 

      温馨提示:您正在浏览的文章是“富含维生素a的水果有哪些”
      原载地址:https://www.nongcun5.com/wenda/21548.html
      版权声明:本网站刊载的资讯由网友提供分享,资讯内容纯属作者个人观点,不表示农村网同意其说法或描述,仅为提供更多信息,也不构成任何建议。网友转载请注明原作者姓名及出处。如有侵犯到您的版权,请与我们联系。对于农村网的原创作品,受国家知识产权保护,版权属于农村网所有。转载务必注明出处及作者。凡用于商业用途需征得书面同意,否则追究法律责任。
 
 
[ 农业问答搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告诉好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 关闭窗口 ]

 
 
推荐图文
推荐农业问答
点击排行
     
    网站首页 | 关于我们 | 联系方式 | 使用协议 | 版权隐私 | 帮助中心 | 网站地图 | 网站留言 | RSS订阅
    工信部信软〔2015〕440号   农市发[2016]2号   国发〔2015〕40号   农发〔2017〕1号   中央一号文件