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山核桃可以生吃吗

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-10-16  浏览次数:8263
内容摘要:山核桃,又名小核桃、山哈,位于安徽浙江交界处浙江临安与安徽三阳镇均有产。那么,山核桃可以生吃吗?一、山核桃可以生吃吗山核桃可以生吃。山核桃核仁松脆味甘,香气逼人,可榨油、炒食,也可作为制糖果及糕点的佐

山核桃,又名小核桃、山哈,位于安徽浙江交界处浙江临安与安徽三阳镇均有产。那么,山核桃可以生吃吗

一、山核桃可以生吃吗

山核桃可以生吃。山核桃核仁松脆味甘,香气逼人,可榨油、炒食,也可作为制糖果及糕点的佐料。其果仁中含有7.8-9.6%的蛋白质,人体必需的氨基酸占7种以上且含量高达25%以上,还含有22种人体所需的微量元素。

二、吃山核桃的好处有哪些?

1、核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能。

2、核桃仁胡桃醌有防止动脉硬化,降低胆固醇的作用;此外,核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病;核桃对癌症患者还有镇痛,提升白细胞及保护肝脏等作用。

3、核桃仁含有的大量维生素E,经常食用有润肌肤、乌须发的作用,可以令皮肤滋润光滑,富于弹性。

4、当感到疲劳时,嚼些核桃仁,有缓解疲劳和压力的作用。

除了种仁,山核桃的外果皮和根皮果可供药用,鲜根皮煎汤浸洗,治脚痔(脚趾缝湿痒),鲜外果皮捣取汁擦治皮肤癣症。

农村网  责任编辑:农村网
 

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