抽烟容易戒烟难,一旦学会抽烟很难戒掉,但是抽烟对肺不好。那么抽烟之后喝什么茶能清肺呢?
抽烟喝什么茶清肺
1、罗汉果茶:罗汉果营养价值高,有润肺、清热、生津、止咳的功效,每次取罗汉果20克,用沸水闷15分钟后即可饮用。
2、玉竹冰糖茶:玉竹有养阴、润燥、清热、止咳等功效,冰糖也能润肺止咳。我们取玉竹15克,冰糖适量,用沸水冲泡,闷15分钟后搅匀饮用。
3、蜂蜜柚子茶:柚子能清热去火、止咳化痰,蜂蜜能润肺补虚。蜂蜜柚子茶可以自己调制也可在外购买。
4、天麦冬茶:天冬可以治肺胃燥热,痰涩咳嗽,麦冬能养阴润肺。我们取天冬、麦冬各12克,用开水泡十分钟后,泡出的茶水即可服用。
5、银耳茶:主要是银耳和冰糖制成。能滋阴润肺,还可以养胃。一般是将银耳与冰糖加水一起炖,待熟了之后加入茶叶,之后可服用。
除以上几种茶,还有葡萄干茶、菊花陈皮茶、桂花茶等均对我们的口、喉、肺有不错的滋养效果。
虽然喝茶可以一定程度上帮助我们减轻吸烟的危害,但是治标不治本。为了健康,最好方法还是戒掉抽烟这个习惯。