一、什么茶适合经常熬夜的人喝
1、冰糖薄荷茶
(1)食材:薄荷叶2-10片,少许冰糖或蜂蜜。
(2)制法:用冷水清洗薄荷叶后,用开水冲泡,加入少许冰糖即可食用。
2、菊花人参茶
(1)食材:菊花干花蕾4-5个,人参3两。
(2)制法:将人参切成细段,放入花蕾,用开水浸泡10-15分钟即可。
3、薄荷菊花茶
(1)食材:薄荷0.3g,菊花0.2g。
(2)制法:将菊花和薄荷放入茶杯中用热水冲泡5分钟即可,每天2杯为宜。
4、枸杞茶
(1)食材:枸杞子10g。
(2)制法:先把枸杞用清水冲洗干净,再用开水冲泡即可食用,每日两杯最佳。
5、西洋参茶
(1)食材:西洋参10g。
(2)制法:将西洋参切片,用热水冲泡5分钟即可饮用,每天2杯为宜。
二、什么时候喝茶比较好
1、早上喝茶
经过一晚的休息后,人体消耗了大量的水分,血液浓度增大,喝淡茶不仅能够迅速补充身体所需的水分,还能清理肠胃,对便秘也可以起到一定的防治作用。但应注意,早上喝茶时不要喝浓茶,比日常喝茶时要淡一些。
2、早上喝什么茶
早上喝红茶比较好,因为红茶不仅可以促进体内的血液循环,同时还可以祛除体内的寒气,使大脑的供血充足。每天吃完早餐之后饮用一杯红茶,也可以加入牛奶一起饮用。需要注意的是,早上喝茶一定要吃早饭后再喝,因为茶里含有咖啡因,空腹喝的话会导致肠胃吸收过多的咖啡因,身体会出现恐慌、尿频等不适的症状。
3、下午喝茶
一般在下午3:00左右喝茶,这个时间喝茶,对人体可以起到一定的调理作用,增强身体的抵抗力,还可以预防感冒,此时喝茶是一天中最重要的,俗称下午茶。
4、下午喝什么茶
下午最好喝青茶和绿茶,一般人体中午肝火比较旺盛,喝绿茶和青茶可以缓解这种症状。
5、晚上喝茶
一般晚上8:30左右喝茶。许多人对晚上喝茶有误解,怕影响睡觉,其实不然,这个时间是人体免疫系统最活跃的时间,如果能喝上一杯热茶,人体会很容易修补和恢复免疫系统,再造细胞等。但是,千万不要喝绿茶。因为绿茶是不发酵茶,对人体有一定的刺激。
6、晚上喝什么茶
晚上喝黑茶是比较好的选择,尤其是熟普洱。熟普洱性致温纯,不会影响人体正常的睡眠。而且在晚饭之后喝黑茶可有效帮助分解积聚的脂肪,既暖胃又帮助消化。