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菠萝蜜有哪些营养价值,果核可以吃吗

放大字体  缩小字体 发布日期:2021-12-01  浏览次数:8282
内容摘要:一、菠萝蜜有哪些营养价值1、菠萝蜜富含木脂素、异黄酮、皂甘等植物营养素。女性适当吃一些菠萝蜜可以让自己变得美丽、健康。菠萝蜜富含维生素C,可以提高免疫能力。2、菠萝蜜含糖量较高,建议糖尿病人不吃菠萝蜜。此外,菠萝蜜中的蛋白酶可能会引起过敏,严重时出现呼吸困难或休克,这一点需要注意一下。二、菠萝蜜果核可以吃吗1、菠萝蜜果核可以吃,但是不能生吃,可以用来炒菜、煲汤、煮粥吃。2、炒菠萝蜜果核:将菠萝蜜果核取出并剥去外层软膜,清洗干净,放进水中煮熟,然后倒进锅里翻炒即可。3、煲汤:将洗净的菠萝蜜果核放进煲汤锅里,

菠萝蜜有哪些营养价值,果核可以吃吗

一、菠萝蜜有哪些营养价值

1、菠萝蜜富含木脂素、异黄酮、皂甘等植物营养素。女性适当吃一些菠萝蜜可以让自己变得美丽、健康。菠萝蜜富含维生素C,可以提高免疫能力。

2、菠萝蜜含糖量较高,建议糖尿病人不吃菠萝蜜。此外,菠萝蜜中的蛋白酶可能会引起过敏,严重时出现呼吸困难或休克,这一点需要注意一下。

二、菠萝蜜果核可以吃吗

1、菠萝蜜果核可以吃,但是不能生吃,可以用来炒菜、煲汤、煮粥吃。

2、炒菠萝蜜果核:将菠萝蜜果核取出并剥去外层软膜,清洗干净,放进水中煮熟,然后倒进锅里翻炒即可。

3、煲汤:将洗净的菠萝蜜果核放进煲汤锅里,味道鲜美可口。

4、煮粥:将菠萝蜜果核和米一起煮,煮熟即可食用。

农村网  责任编辑:农村网,秦仲义 发布时间:2021-12-01 10:36:01 来源:农敢网 标签:菠萝蜜</p&g
 

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关键词: 菠萝蜜
 
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