一、什么是皂角米
1、皂角米是皂荚的果实,也是一种常用的滋补性食材,经常和花生、大枣、莲子等食物一起煮,口感香糯。
2、皂角米也被称为皂角仁、皂角精、雪莲子等,是一种高能量、高碳水化合物、低蛋白、低脂肪的食物。
3、皂角米的植株皂荚是一种乔木,植物高15m左右,羽状复叶,花期为每年4~5月,果实期为每年9~10月。
4、皂角米的主要产地是云南,但四川和华南的一些地区也有少量分布。
二、皂角米的食用方法
1、皂角米可以直接煮熟吃,把皂角米洗净,用温水浸泡2~3小时后煮熟,加入糖、蜂蜜就可以吃了。
2、皂角米可以和糯米、花生、大枣、薏米、莲籽等食材一起煮粥吃。
3、皂角米也可以加入鸡肉、骨头一起炖汤。