不建议用冷牛奶泡水果麦片,如果是生燕麦麦片还是需要用牛奶一起煮3-5分钟才能够成熟,即食燕麦片也需要用开水泡软3粉红才能够软化,无论从哪种类型燕麦片,都不能用冷牛奶浸泡,人体进食冷牛奶燕麦片会引起消化不良。
水果麦片用冷牛奶泡吗你知道吗?知识点请看小编的讲解。
润肠通便
牛奶加燕麦中含有丰富的膳食纤维及水分,人体食用后可以帮助补充肠道内的水分,促进肠蠕动,加快大便的生成及排出,适量食用对于大便干结、便秘等症有一定的改善作用。
补钙壮骨
牛奶加燕麦中含有丰富的钙元素及磷元素等营养成分,人体经常食用可以帮助补充钙质,而且其中的磷元素也可以促进人体对钙的吸收,能促进骨骼发育,提高骨骼密度,对于骨质疏松症状也能有一定的预防作用。
美容养颜
牛奶加燕麦中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸等营养成分,人体食用后可以促进新陈代谢,增强皮肤弹性,减少皱纹的生成,经常食用可以起到较好的美容养颜效果。