不过近些年，越来越多的民众重新加入爱茶的大军，从华夏民族复兴的角度来看，茶文化已经走在复兴的道路上。越来越多的群众对我国博大精深的茶叶知识充满兴趣。在此背景之下，明前茶、雨前茶等一系列茶知识开始得到普及。
清明、谷雨因为茶叶的存在，而更显得极具人文意蕴，每位爱茶人士都会期望品茗明前茶和雨前茶，然而不当的饮茶，却会对自己的身体带来不良的影响。尤其是在诸多中医学家、茶学家的努力，总结了饮茶一定要知晓茶品属于何类茶，自己属于什么样的体质。并在此基础上，了解什么体质饮用什么茶，才能够最大限度发挥茶的养生之效。
我国茶叶种类繁多，而且制茶工艺更是精妙绝伦，不同的茶树再加上不同的制作工艺，最终形成了我国知名的六大茶系，也就是绿、白、黄、青（乌龙）、红、黑茶。每一种茶系都有名扬海外的妙品。如绿茶的龙井、碧螺春；白茶的武夷山白毫银针、白牡丹；青茶的大红袍、岩茶、肉桂和铁观音等；红茶的正山小种、滇红和闽红等；而黑茶则以普洱和六堡茶最为知名。
茶树十分喜欢温湿气候，所以茶叶的产地基本在南方，而绝妙美茶基本上都出自于南方。而这些茶叶通过不同的制作工艺，尤其是引入发酵工艺之后，让茶性出现了显著变化，其中绿、白、黄这三个茶系，茶性主要为凉性，而尤其以绿茶为重，白茶次之，黄茶再次之。而红、黑茶系，则为温性。而青茶，也就是乌龙茶，正处于凉性和温性之间，也正是如此，乌龙茶在我国的受众面更为广泛。
整体了解了茶性之后，再来看看中医学家经过长期经验的总结，对我们人类的体质进行了不同程度的概括，总体上可以细分成九大类型体质，分别为平和、气虚、气郁、痰湿、湿热、血瘀、阳虚、阴虚、特禀。
第二，气虚体质。这属于典型的亚健康体质，在生活节奏日益加快的今天，这类体质的人群规模日益增长，常表现为气喘吁吁、易出虚汗、常有乏累之感、易感冒、声音低沉。根据中医理论，这种体质主要是由于阴阳不合所致，而目前乌龙茶、红茶和黑茶则具有较佳的阴阳调和之效，尤其是乌龙茶，由于采用了半发酵工艺，可以更好的融合阴阳。其中福建岩茶、滇红、普洱是优选茶品。
第三，气郁体质。这类体质之人常伴有气滞不畅之感，容易出现胸闷，无故心跳加速、情绪较为低沉，而且常伴有失眠。这类体质之人，原则上晚上不宜饮茶，包括各类茶系。而白天可以适当饮用福建肉桂等乌龙茶，还有温性的枸杞茶等。
第四，痰湿体质。这类体质之人基本上都伴有一定的慢性疾病，比如糖尿病、痛风以及高血压等。他们容易出汗，虚胖，常常伴有肢体沉重之感，而且面部油腻。这种体质之人就需要注重平时的排毒，原则上不宜饮用各类茶系。如果实在熬不住，想要饮茶，那么少量应用陈年乌龙以及黑茶即可。轻易不能多饮。
第五，湿热体质。这也属于较为典型的亚健康体质，容易出现粉刺、而且面部油光发亮、口中有异味、尿色偏黄，且有热感、男性阴囊常伴有潮湿多汗，女性则带下常伴有色黄。这种体质之人可饮岩茶、铁观音等乌龙茶，此外，如果热感较强，可以应用一些绿茶、白茶和黄茶，但是不可过饮，通常不要超过3泡。
第六，血瘀体质。这类体质之人大多肝火旺盛，时常伴有皮肤干燥、面色晦暗、刷牙时，牙龈容易出血。因此这类体制之人，可以适当引用绿茶、白茶和黄茶。饮用量依次适当增多，从而达到降低肝火之效。
第七，阳虚体质。很多女性伴有这种体质，由于女性在年轻时，喜欢在冬天穿很少的衣物，数年之后，体内聚集的阴气越来越重，阳气遭遇耗损，进而出现阳虚之症，常表现为胃寒、怕冷，容易拉肚子，一旦吃凉性食物，胃部就有不适感。针对这类体质之人，应该适当引用暖胃茶，焙火乌龙茶，红茶和黑茶相对合适饮用。
第八，阴虚体质。这种体质正和阳虚体质相反，伴有该体质之人，夏天耐热性差，容易出现面部潮红，同时伴有口干舌燥、眼睛干涩、大便干结。针对这类体制之人，应该多饮用凉性茶，如绿茶、白茶和黄茶。
第九，特禀体质。也就是人们通常说的易过敏体质。近些年，由于环境污染较为严重，雾霾越来越重，过敏性体质之人有增多现象，过敏性鼻炎呈现高发态势，另外，还有一些对药物、气味过敏的人士，在选择茶品时，通常要选择发酵水平高的茶，如乌龙茶、红茶等。但是即使如此，也不能够多饮。
实际上，在快节奏生活的今天，越来越多的人缺乏健康度，而且同一人，还时常伴有不同的体质状态，甚至有阳虚和阴虚体质同时出现在同一个人身上的现象，比如某人常常伴有大便干结，但是一吃凉性食物，就会跑肚拉稀。由此可见，人们在选用茶品时，还需要很好的对自己的体质进行评估，只有这样，才能真正喝出健康来！
