谁不想拥有超强记忆力?可是英国25岁女子丽贝卡·沙罗克的这种超强记忆，让人觉得不要也罢。据外媒报道，人们常用“过目不忘”来形容记忆力超群。对于澳大利亚女子丽贝卡?沙罗克(Rebecca Sharrock)来说，过目不忘就是她的生活日常。沙罗克拥有“超级自传体记忆”(Highly Superior Autobiographical Memory)，经历过的事情，事无大小，她都能记得清清楚楚。
沙罗克能记得出生12天后自己经历的所有事情、做的所有梦，甚至还能清晰感受到童年时受伤造成的疼痛，一切鲜明如刚发生不久。
据报道，25岁的沙罗克表示，她的记忆能够追溯到自己只有12天大时，当时妈妈把她抱到驾驶座，帮她拍照;其后发生过的事情、梦境，她都能巨细无遗的描述出来。
不过，这种超强记忆力并没有给沙罗克带来太多好处。因为每当她回忆往事，当时的情绪也会同时涌现，比如3岁时她跌倒擦伤膝盖，现在重提旧事左膝也会隐隐作痛;读书时又因为记的内容太多，反而难以应用;而童年时一旦因为回忆情绪失控，她便会背诵小说《哈利?波特》分散注意力，结果把整套书倒背如流。
沙罗克一直受记忆困扰，一度患上自闭症、强迫症和创伤后压力症候群。直至4年前，她的母亲看到电视节目才得知女儿是有“超级自传体记忆”，并得知美国的加州大学有团队研究这种超凡的记忆力。
英国《每日邮报》8日援引沙罗克的话报道：“我记得妈妈把我放在驾驶座上，给我拍了一张照片，那天是我出生12天。那是我最早的记忆，之后的每一天我都记得，有些可能记不清具体日子，因为我那时太小，不记日历，但我能记得那天做了什么，天气如何等等。”
令沙罗克无奈的是，她没有遗忘能力，往事时不时浮现心头，所有情绪随之而来，相当于重新经历一遍喜怒哀乐，超强记忆成为她难以承受之重。
沙罗克必须学着放松，听音乐，回忆一年年的生日和圣诞场景，逐字逐句记忆哈利·波特系列小说……随后，她加入美国加利福尼亚大学关于超忆症的研究项目，希望一起探索这一人群的记忆机制。
据介绍，全球仅有数十人拥有“超级自传体记忆”。直到2011年，沙罗克才知道自己有“超忆症”，全球共有大约79个病友。目前，沙罗克已经成为相关研究机构的研究对象。她希望找出“超级自传体记忆”的成因，现在也致力于在社交网站分享自身经历，和其他“病友”联络，互相鼓励。
有效增强记忆力的10种方法
一、多听音乐帮助记忆
保加利亚的拉扎诺夫博士，以医学和心理学为依据，对一些乐曲进行了研究，发现巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态。他让学生们听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。学习结束之后，再播放2分钟快乐的音乐，让大脑从记忆活动中清醒过来。
二、背诵经典提高记忆
我们知道，人常常在看书和学习中甚至是休闲时会经常背诵一些名篇、成语、佳句、诗歌短文、数理公式、外文单词和技术要领知识吗?那可是锻炼记忆力的“硬功夫”呀。马克思青年时就是用不熟练的外文背诵诗歌，锻炼自己的记忆力的。每天坚持10至20分钟的背诵，也能增进记忆力。
三、身心运用记忆效率高
科学证明，正确的重复是有效记忆的主要方法，特别在人在学习中通过自己的脑、手、耳、口并用进行知识记忆时，记忆的效率高效果好。因为当你记忆时，应该用脑想，也要口念，手写，在学习中不知不觉地调动了自身更多的记忆“通道”参加记忆，这样使自己的记忆痕迹加深，记忆效果当然更好。
四、奇思怪想强记忆
我们在学习与看书时往往对一些数字、年代不易记住。如果你善于联想记忆，便好记了。如桩子表和房间法或叫罗马房法和图像字法，是联想法的具体化。你可以将桩子或房间用来当成图像的存放处桩子，原理就是让要记忆的东西来跟已知的东西做连接。原来的东西就叫“桩子”，把新的要记忆的事物与桩子连接，此法用于大量数据和外语的记忆。
五、多咀嚼能增记忆力
科学证明：人的咀嚼是能有效防止记忆衰退方法之一。有人认为，其原因在于咀嚼能使人放松，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷尔蒙就相当高，足以造成短期记忆力衰退。如我们在观察人群中就会发现，经常咀嚼的人牙齿就好，吃饭更香，学习能力和记忆能力也随之增强。又如美国人最爱咀嚼口香糠就是例证。
六、女人唠叨助长记性
唠叨，在某种程度上帮助女性延长了记忆和寿命。唠叨在语言运用中也是重复说某一个事情某一个人，经常地重复当然必须加深唠叨人对某一事或某一个的关注和记忆。专家认为，女性比男性更乐于与人言语交流;男性进入老年期后，沉默寡言居多。而言语是不可或缺的心理宣泄方式，可防止记忆衰退。
七、巧妙饮食助记忆
摄取适量的“健康油脂”可减少血栓的发生，例如橄榄油、鱼油是维持血液正常循环的好选择，含有丰富维生素、矿物质的蔬菜水果也是保持健康的上佳选择。有不少的人，不是记忆不得法，而是大脑中缺乏记忆信息传递员——乙酸胆碱。如果你经常吃点上述食物，便可极大地改善你的记忆力。
八、多爱玩耍的人记忆力强
人的躯体活动能改善健康情况，精神活动则能减轻记忆力衰退。特别是那些爱玩爱活动的人们兴趣广泛，涉猎众多，知识面广，记忆也强。科学证明：爱跳舞、读书、玩纸牌、学外语等活动项目都能在不同程度上增加神经突触的数目，增强神经细胞间的信号传导，巩固记忆。
九、运动健身可防止记忆衰退
一般情况而言，身体健康，爱好体育运动和热爱生活的人，精力充沛，学习力强记忆力当然也强，人们在锻炼身体时可以促进大脑自我更新。专家认为，长期的心血管运动可以减少因年龄增长出现的脑组织损失，可以减轻记忆力衰退。多项研究表明，要保持大脑活跃，只需经常运动。一周锻炼三到四次的在校儿童，在10岁或11岁时考试成绩一般都较高。经常走路的老年人在记忆测试中的表现要比那些惯于久坐的同龄人好。通过向消耗能量的大脑输入额外的氧气，锻炼能增强智力。
最新研究还反驳了人出生后就不能再产生新的脑细胞这种说法。相反，研究发现体育锻炼实际上能促进新脑细胞的增长。在老鼠身上，锻炼引起的脑力增强效果在与学习和记忆有关的海马状突起上表现得最为明显。
十、家庭幸福情愉悦身心防脑衰
大量社会调查早已证明，家庭幸福对学习者而言是提高学习记忆力必要条件，特别是相恋的人或夫妻俩人的两情相悦的幸福感会使双方体内分泌激素和乙酰胆碱等物质，有利于增强机体免疫力，延缓大脑衰老。
