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春季肝脏上火多吃哪些食物(图)

放大字体  缩小字体 发布日期:2015-02-25  浏览次数:83751
内容摘要:在中医看来,春季是人体五脏之一的肝脏当令之时,正是养肝护肝的最佳时机。春季很多人容易激动、发脾气,这样很伤身,那春季时节
             在中医看来,春季是人体五脏之一的肝脏当令之时,正是养肝护肝的最佳时机。春季很多人容易激动、发脾气,这样很伤身,那春季时节肝火太旺应该吃些什么呢?

  葱、蒜、青椒等虽然比较辛辣,但硫化物含量比较高,可刺激消化道、增进食欲。另外,葱、蒜中含有的微量元素硒,对胃肠道肿瘤也有不错的防治作用。需要特别提示的是,购买时尽量选择紫皮的葱、蒜,其营养价值更高,食补效果比较好。

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  春季不少植物处在发芽期,比如香椿、菌菇等,其中香椿的微量元素含量较高;菌菇类食物则富含多糖,两者都能提高免疫力、增强体质,适合肿瘤患者食用。

  同时还要增加维生素A、维生素C、维生素E等抗氧化维生素的摄入量,因此还要多食用胡萝卜、西红柿等维生素A丰富的黄色蔬菜,多食用芦笋、菠菜等维生素E丰富的绿色蔬菜,以及萝卜、土豆、大白菜等维生素C含量高的食物。

  另外,专家认为,保持开心畅快的心情也是养肝护肝方法之一。

农村网  责任编辑:农村网,刘顺意
 

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      原载地址:https://www.nongcun5.com/news/20150225/33719.html
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