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榄菜四季豆炒红螺

放大字体  缩小字体 发布日期:2013-10-23  浏览次数:8966

  原料:

  红螺肉200克、四季豆100克、橄榄菜适量、姜葱蒜适量。

  调料:

  盐2克、油20克、生抽5克、鱼露5克、蚝油5克、料酒10克、白糖10克。

  做法:

  1、准备好食材,红螺肉要用清水彻底清洗干净,沥干备用。

  2、四季豆摘去两头尖蒂和硬丝,用刀切成适量大小的段,烧一锅水,水开后,把四季豆放到锅里焯水,加点盐一起焯,可以保持四季豆的色泽,大约焯3分钟取出用冷水浸泡,捞出沥干备用。

  3、锅烧热,倒油,下姜葱蒜末爆香,再把橄榄菜放到锅里炒出香气,然后把螺肉倒到锅里快速翻炒。

  4、将生抽、鱼露、蚝油、料酒混合成一碗酱汁,倒入锅内与与螺肉一起翻炒。

  5、保持中火让螺肉充分入味1分钟。6、最后倒入四季豆,翻炒均匀,出锅前加入白糖翻炒,均匀入味即马上出锅。

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      原载地址:https://www.nongcun5.com/news/20131023/27773.html
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