便秘怎么办 吃什么可以治疗便秘

便秘危害健康，影响美容，加速衰老，便秘危害多多，如何治疗便秘，吃什么可以缓解便秘？下面女人坊小编为您介绍可以治疗便秘的食物。赶紧了解一下吧。

    雪梨，能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒、便秘，两餐之间当零食吃，通便效果非常显著。

    1.鱼腥草茶

　　此茶水有“清热，解毒，利尿，消仲，降低血压，排毒等功效”。每天将15克-30克的鱼腥草泡八杯水，饮用即可，鱼腥草可反复泡饮。药店就有的卖，而且价钱也很便宜。我买了1斤共2元钱，有一大包，可以泡个20次以上。以后买个1块钱的量就可以了。俺称它为最最廉价的通便食品。但是鱼腥草性为微寒植物，月经期间怀孕期间要小心。有胃病的，对胃不利，不能吃。鱼腥草中含有挥发油，大剂量可致肺严重出血和血栓等，所以要悠着点喝。（摘自：女人世界）

    2.罗汉果茶

　　罗汉果半个，沸水泡闷15分钟后代茶饮。罗汉果茶可以清肺止咳、可保嗓子，还有润肠通便、滑肠排毒的作用，及治疗痰热咳嗽、咽喉肿痛、大便秘结、消渴烦躁诸症。罗汉果茶也需注意，姐妹们在月经期间要小心，因为罗汉果味甘、酸，性凉，有清热凉血的功效。

　　3.槐花蜂蜜水

　　要注意的是，蜂蜜最好选择槐花蜜。槐花蜜属凉性，用来治疗便秘效果最好。具体用法是：每天早上空腹饮一杯一勺蜂蜜勾兑的温开水。晚上临睡前，再服用一杯蜂蜜水。要天天坚持，持之以恒。（摘自：女人世界）

　　4.土豆蜂蜜汁

　　每天喝一次，每次两勺，空腹服用即可。做法：土豆1000克，蜂蜜适量。把土豆削皮、切碎，用榨汁机榨成汁。把榨好的土豆汁倒进锅里，用小火煮，当土豆汁变得黏稠时，加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可。做好后可放入冰箱储存。（摘自：女人世界）

    5.芦荟软胶囊润肠通便，排毒养颜，有效解决便秘、青春痘、暗疮、慢性胃炎、消化不良等。

    便秘不能拖，否则危害多多，找对治疗便秘的方法，一举攻破你的便秘吧。（摘自：http://www.nvrenfang.com/ ）