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运动帮你打造完美的事业线

放大字体  缩小字体 发布日期:2012-03-06  浏览次数:8959
内容摘要:事业线是女性完美的最佳诠释,女人都喜欢用丰满胸部挤出诱人的深沟,这样才够有女人味,才够诱惑。那么女人如何通过运动打造完美的事业线呢?下面 taowo123 丰胸网 小编和大家分享几招。 动作一、抱球操 坐在椅子上,双臂将一网球在手掌心向中间用心,注意保

事业线是女性完美的最佳诠释,女人都喜欢用丰满胸部挤出诱人的深沟,这样才够有女人味,才够诱惑。那么女人如何通过运动打造完美的事业线呢?下面taowo123丰胸网小编和大家分享几招。

 

动作一、抱球操

  坐在椅子上,双臂将一网球在手掌心向中间用心,注意保持挤压的状态数秒后,慢慢伸展双臂再次挤压。10次为一组,每天3组。

 

动作二、俯卧撑

  为什么俯卧撑能让胸部变大?原因是它能锻炼人体的胸大肌,通过胸大肌的增厚把胸部衬托的更加饱满和挺拔。可以在床上或干净的木地板上做,身体向下垂直运动,两手撑在地上,重点在移动到最高点时不要完全挺直肘关节。可以彩喷持胸部肌肉持续的紧张状态。

 

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动作三、跪在地上挺胸动作

跪在地上后将两手放宽撑在地面,保持身体和双腿的挺直,慢慢移动身体,收缩你的腹部肌肉,注意让身体和手臂弯曲呈90度,下移到胸部碰到地面为止,感到胸部肌肉有伸展感最佳。这个动作要坚持下去对胸型差的女性很有帮助。每天只做2-3组就够了,等身体适应了再慢慢调整。小编最后重申一下,运动丰胸需要的时间比长,耐心非常重要,中途而废的话你不如不练。原文转载自taowo123丰胸网:http://www.taowo123.com/fengxiongfangfa/4.html 

 

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原文地址:http://zaozhuang.dzwww.com/news/zzjy/201203/t20120306_6966911.htm

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