回答首先对疏松肥沃的土壤进行深翻并晾晒3-5天，随后将种子点播在育苗盘中，待幼苗长出3-4片叶子时便可将它移栽至肥沃的土壤中，接着浇足水，然后便可覆盖地膜。在覆盖地膜时建议用秸秆当作撑杆，保持土壤的通透性，而且在覆盖时不可紧贴作物的茎基部，避免在茎基部与地膜之间形成高温高湿环境，从而诱发疾病。
一、地膜种菜步骤
1、步骤
（1）深耕土壤：宜将蔬菜种植在疏松肥沃的土壤中，并在播种前将土壤深翻20cm，随后晾晒3-5天，使土壤更加松软，利于种子成活。
（2）播种育苗：可将种子点播在育苗盘中，待种子出芽后会更加整齐。
（3）定植移裁：待蔬菜幼苗长出3-4片叶子时，可用铲子挖出来，将根部的泥士清理干净后重新栽种到肥沃的土壤中，并浇足水，促进根系生长。
（4）覆盖地膜：需根据种植面积的来选择地膜的面积，在覆盖地膜时，需将其盖在苗株的上方，用土将一端控制住，接着把地膜拉到另一端剪断后埋入土中，而地膜的两边则需埋到浅沟中。
2、地膜种菜的误区
（1）地膜紧贴茎基部：该种做法易使蔬菜死亡，因为地膜里的温度较高，待土壤的水分蒸发后，会在地膜上凝结成水珠，此时如果地膜紧贴茎基部，水珠便会顺着茎基部流下，长此以往便在地膜和茎基部处形成了高温高湿的环境，从而诱发各种疾病，所以贴地膜时，需与茎基部保持一定的距离。
（2）地膜贴地：如果将地膜全覆盖在土地上，在进行其他农业活动时，便会直接踩到地膜，让地膜和土壤紧紧的贴在一起，导致土壤的透气性变差，根系不能进行呼吸，从而出现发育不良的现象。因此在覆盖时，可将地膜用撑杆（比如用秸秆）适当的撑起来，保持土壤的通透性。
（3）覆膜的时间太早：如果过早的覆盖地膜，此时周边的温度依旧较高，膜内的温度也会升高，不利于蔬菜成活。
二、地膜种菜有什么好处
1、提高地温
一般在春播时覆盖地膜，可使地温提高2-4℃，出苗提前6-12天且苗期的长势良好。
2、利于缓苗
（1）覆盖地膜一般可有效的减少土壤中的水分蒸发量，使土壤中有足够的水分辅助蔬菜缓苗。
（2）因为大棚内湿度较高，易发生导致灰霉病、疫病、软腐等低温高湿病害，而覆盖地膜一般可有效降低病害的发生几率。
3、提高土壤肥力
覆盖地膜后，土壤不易板结，通气性较好，而且因为地膜有增温的作用，所以利于土壤中微生物活动，促进有机质的分解，从而提高土壤肥力。
4、抑制杂草生长
当杂草出苗后，因为地膜下的温度比较高且通气性不好，通常很快就会死亡。
