山竹之中含有的营养物质。可以补充营养。调节体质衰弱。也可以使人缓解上火的问题。帮助人清热排毒。生津止渴。同时调节皮肤状态。使皮肤变好。它属于寒性的水果。可以帮助人减轻咳嗽的情况。对干呕也有效果。它含有的膳食纤维比较丰富。也能促进消化。起到通便的作用。
一、功效与作用
1、补充营养：山竹之中含有的营养物质非常丰富。能为人体补充营养。调节体质衰弱的问题。营养不良的人可以吃一些。
2、清热生津：山竹可以使人缓解上火的问题。可以帮助人清热排毒。生津止渴。如果出现口干舌燥、便秘的问题。可以食用一些。能起到效果。
3、调节皮肤：它能促进身体排毒。所以能调节皮肤的问题。一些因为体质毒素产生的皮肤问题。能得到缓解。比如粉刺、油脂分泌旺盛、长痘等。有助于调节皮肤状态。使皮肤变好。使皮肤光泽、健康。
4、缓解咳嗽：它属于寒性的水果。可以改善有浓痰的热感冒。减轻咳嗽的情况。同时对因为喉咙引起的干呕也有效果。
5、促进消化：它含有的膳食纤维比较丰富。能促进消化。起到通便的作用。缓解胃部积食等问题。
二、孕妇可以吃吗
山竹属于水果的一种。含有很多的营养。所以孕妇可以适量的吃。这样对身体是有好处的。但是不宜多吃。尤其是体寒体虚的那类人群更不能多吃。
