枸杞菊花茶适宜热泡温饮,禁忌饮用隔夜茶以及凉的茶汤,菊花性寒凉,体质偏寒者禁忌饮用,日常饮用枸杞菊花茶,需合理冲泡,不宜长时间浸泡,同时也禁忌长时间饮用浓茶,其次枸杞菊花茶宜根据科学搭配适量饮用,便秘人群、敏感人群则禁忌饮用。
枸杞菊花茶禁忌:
1、随泡随饮,不要隔夜
菊花茶中富含黄酮类物质,具有很好的抗氧化性能,但黄酮类物质十分不稳定,很容易被氧化,使茶水失去本来的黄色色泽,变成绿色,其保健作用也会有所下降。因此菊花茶要现泡现饮,最好不要久放。
2、别放冰糖
体热的人别加冰糖,对体寒体虚的人来说,菊花茶中加些冰糖,能稍微减弱一下寒性,更加适合他们的体质。而对于体热体壮的人,加冰糖就会减弱菊花茶清热的功效。
3、禁忌过量饮用
任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外。一般来说,健康的成年人天天吃20克左右的枸杞比较合适,而菊花茶与枸杞搭配一周3~5次即可,不宜长期大量饮用