乌龙茶的禁忌人群及副作用:身体欠佳以及缺铁女性禁忌饮用乌龙茶,肠胃虚弱者、便秘人群、过敏人群禁忌饮用,其次乌龙茶亦含有茶多酚、咖啡碱成分,重度失眠人群、精神衰弱者禁忌饮用,以免影响睡眠质量以及身体恢复。
饮用乌龙茶的注意事项:
1、禁忌空腹饮用乌龙茶,因为空腹饮乌龙茶,会导致茶肠胃微弱的刺激性,这样对于人体的健康是比较不利的。
2、不能喝冷的的乌龙茶茶汤,温热的乌龙茶能让人感觉到神思爽畅,耳聪目明,而冷掉的乌龙茶,则会产生一定的细菌。
3、不能过长时间的冲泡乌龙茶,乌龙茶的冲泡时间是很有讲究的(七泡左右),7泡以后再泡并无意义,其营养价值已几乎为零;茶叶中的维生素C,维生素P,氨基酸等已完全释放,使茶汤营养价值大大降低。
乌龙茶的禁忌人群:
1、处在生理期的女性最好少喝乌龙茶。
2、严重贫血者禁忌饮用乌龙茶。
3、由于乌龙茶性平,体质虚弱者禁忌饮用。
4、肠胃不适者最好不喝,因为乌龙茶有对肠胃有刺激作用。
5、身体瘦弱者不适合喝,因为乌龙茶有减肥降脂的功效。
6、乌龙茶不要饭后立刻喝,隔1小时左右比拟妥当。
7、孕妇不适宜喝,因为茶中含带的咖啡碱会增加孕妇的尿量和心跳次数与频次,以及加重孕妇的心与肾的负荷量。