绿茶为不发酵茶,是我国茶叶品种较多的茶叶种类,其茶物质丰富,日常饮用大有增益,但长期喝绿茶亦有禁忌,如空腹不宜饮茶,饭后不宜立即饮茶,其次隔夜茶与凉茶禁忌饮用,另外对于体质虚寒、肠胃虚弱、神经衰弱人群也禁忌喝绿茶。
长期喝绿茶需要注意什么
1、饭后禁忌立即饮茶
在饭后立刻喝绿茶其实是一种错误的做法。毕竟饭后喝茶可能会影响消化,因为茶叶中含有单宁酸,茶叶还可能会妨碍铁元素吸收,正确的做法是饭后1小时再饮茶。
2、忌酒后饮茶
酒的代谢其实就是乙醇转化为乙醛,再转化为乙酸,而酒后喝绿茶反而会增加肾脏的负担,从而导致肾脏受损。
3、忌隔夜茶
而是放了一夜之后,可能会被微生物污染,而且,时间间隔太久,其口感与香气皆有所变化,无继续饮用的价值,因此隔夜茶禁忌饮用。
4、禁忌用茶水服药
在吃药的时候不要用茶水来送药,因为很多药物当中的成分会和茶水当中的多酚类物质发生反应,减少和丧失药性。虽然并不是所有的药物都是喝茶水产生反应的,但是为了以防万一,还是用白开水送药比较好。
5、忌空腹喝茶
绿茶中含有丰富的咖啡碱物质,在空腹状态下会吸收的比较多,如果空腹情况下喝太多绿茶,就会导致人体出现头晕、心慌等等异常。
6、禁忌长期喝浓茶
浓茶里茶碱含量过多,会加速人体的动脉硬化,长期喝浓茶也会影响到胃肠的功能,导致大便干燥情况发生。
结语
绿茶的品种较多,其品质特征是“绿叶绿汤”,绿茶由于不经发酵,因此茶类含有大量的物质,日常饮用有诸多好处,但我们也要量力而行,正确、合理的用茶,方可促进身体健康。