对于寒气体质、身体虚弱者来说,菊花茶、绿茶、金银花茶、普热生茶、茉莉花茶、山楂茶、新白茶等更容易伤害肠胃,而普洱熟茶、黑茶、六堡茶、红茶、炭焙铁观音、老白茶具有暖胃养胃的作用,同时也能起到保护肠胃,疏通肠道的作用。
暖胃与伤胃也与喝茶的方式有关:
1、空腹喝茶
茶叶具有刺激性,同样拥有刺激的物质。空腹喝茶不利于胃肠刺激,容易影响胃分泌,对消化系统也有一定影响,同时也更容易伤害肠胃
2、不要喝过热的茶
很多食道癌的患者都是因为长期使用过热的食物、饮品导致的,对于茶水来说理想的温度应该是介于56℃~60℃之间比较合适。研究表明,如果长期饮用超过60℃的茶水,患食道癌的风险是正常人的8倍。
3、喝茶适量
一般健康的成年人,每天不要饮用超过12克的茶叶,最好分4次冲泡。对于体力劳动者,尤其是劳动量大、高温环境、接触毒害物质较多的人,每天不要饮用超过20克茶叶。对于儿童、孕妇、心动过速等人群,不太适宜饮茶。
4、不喝冷茶以及隔夜茶
其实很多事情都是这样,不能太极也不能太反,需要合适才好。包括喝茶也一样,饮冷茶温茶,热茶能使人神思爽畅,心明眼亮;冷茶对躯干则有滞寒,聚痰的副效用,另外长期放置的隔夜茶,也不能饮用。
5、根据体质饮茶
如果自身体质较弱或虚寒人群,可以选择发酵程度较高,或属性温和的茶叶,而体质平庸人群可以选择各类茶叶并适度饮用,对于燥热人群可以选择发酵程度低的茶叶。