选择花草茶前,必须要考虑到身体的需要以及情绪的需要,不同状况下的身体在不同时节里对花草茶的需求也不同,是很有讲究的,从中医养生的角度出发,春生、夏长、秋收、冬藏,每个季节都有适合饮用的茶,女人一定要提前做好功课,喝对茶!
AM8:00-醒神排毒
薄荷、牛蒡根、荨麻的混合茶,可以帮助清扫夜间新陈代谢的沉积废物,一整天神清气爽。
AM10:00-减压宁神
长长的工作清单难免让人焦虑,舒缓紧张情绪的紫罗兰茶可以帮到你。
AM11:30-滋补开胃
这时候泡杯香蜂草或是天竺葵茶是最好的选择,个性较为平衡的它们,能够调理忙碌一上午的身心。
PM1:00-清爽消食
午餐让大脑变得昏沉,口味酸甜的山楂茶或是爽口的柠檬水很能够改善状况。
PM3:30-小憩安神
传统的下午茶时间,忙中偷闲喝个茶、吃点甜点,选择玫瑰、茉莉等平和的花草茶,配上美味小食,为接下来的工作充电。
PM7:30-明目滋养
如果你还在加班中,一定要为自己泡上一杯明目养神的蓝莓或者菊花茶,来舒缓一下你的双眼。
PM9:30-宁神助眠
很多人都认为茶会使人兴奋提神,不能在晚上饮用,其实则不然,睡前一小时选择安神镇静类的花草即可,比如洋甘菊、薰衣草、合欢花,能够让你睡得更安稳。
春夏秋冬按时令喝茶
春季:顺应自然界阳气升发的特征,选择养肝利胆的花草茶,例如提升醒脑的茉莉、提高免疫功能的香茅和激发肝胆能力的马鞭草。
夏季:酷暑气候与全天候的空调环境,最容易使湿热内积,情绪也烦躁不安,宁神的薰衣草、清热去火的金银花和清凉提神的薄荷建议常备。加入酸甜开胃的果粒配成水果花草茶非常推荐哦!
秋季:秋天是个让人心情很燥的季节,降火清热、滋阴补肺的花草茶是首选,马鞭草、金银花都可以尝试,以及清雅提神的迷迭香,平衡内分泌的玫瑰也是不错的选择。
冬季:冬天理应滋阴潜阳,要选择茶质温润的花草来配合,比如菩提、玫瑰果等,或者将花草与性格温和的红茶搭配起来喝。