之前跟大家说过,周末的时间,我喜欢在家里泡一壶花茶,看看书,打发一天的时间。
其实一年四季喝花茶都有讲究。像现在春天到了容易困,来一杯提神醒脑茶,是再好不过的了。
一年之计在于春,春天喝一些美容养颜、减肥瘦身的花茶也是大有裨益。
今天就给大家推荐几款适合春天喝的花茶,感兴趣的小仙女们可以往下看!
解乏茶:迷迭香、薄荷叶
材料:迷迭香1茶匙、薄荷叶适量、冰糖或蜂蜜适量
做法:
Step1:将迷迭香和薄荷叶放入茶壶中,沸水冲泡5分钟。
Step2:将泡好的茶倒入杯中,等水温稍微下降后,加入适量冰糖或者蜂蜜进行调味。
功效:
迷迭香和薄荷均有提神醒脑、缓解脑部疲劳、改善记忆力、清新口气的作用,对于容易春困的小仙女们来说,疲惫的下午来上一杯,真是再好不过啦!
助眠茶:洋甘菊、薰衣草
材料:洋甘菊3朵、薰衣草适量、冰糖或蜂蜜适量
做法:
Step1:将洋甘菊和薰衣草放入茶壶中,沸水冲泡5-10分钟。
Step2:将泡好的茶倒入杯中,等水温稍微下降后,加入适量冰糖或者蜂蜜进行调味。
功效:
薰衣草的助眠作用人尽皆知,实际上它和洋甘菊搭配能够事半功倍,能更好的镇定精神、舒缓情绪、提高睡眠质量。
季节交替时期,我们的身体变得特别敏感,加上春天是抑郁症高发的季节,如果小仙女们出现了失眠、焦虑的情况,不如晚餐后来杯洋甘菊薰衣草茶,放松一下疲惫的身心,睡得自然也就更香啦!
美颜茶:玫瑰花、茉莉花、洛神花
材料:玫瑰花3朵、洛神花2朵、茉莉花4朵、冰糖或蜂蜜适量
做法:
Step1:先将玻璃杯预热,然后放入玫瑰花、洛神花和茉莉花。
Step2:加入沸水冲泡10分钟,根据个人口味加入冰糖或者蜂蜜进行调味。
功效:
洛神花又称玫瑰茄,冲泡后口味酸酸的,颜色和味道都非常讨喜。
将洛神花、玫瑰花、和茉莉花搭配,能够补充维生素C,增强抵抗力,同时有助于气血运行、祛斑美白、活血理气,是改善气色的最佳组合。
感冒茶:金银花、菊花、茉莉花
材料:金银花10g、菊花4~5朵、茉莉花3g、冰糖或蜂蜜适量
做法:
Step1:将金银花、菊花、茉莉花放入玻璃杯中,用沸水冲泡。焖泡10~15分钟即可。
Step2:将泡好的茶倒入杯中,等水温稍微下降后,加入适量冰糖或者蜂蜜进行调味。
功效:
金银花和菊花有清热解毒、祛邪泻火的作用。茉莉花茶作为中国人最爱的花茶之一,具有清肝明目、祛风解表的作用。
春季天气变化无常,特别容易感冒,抵抗力较差的小仙女们,不如从今天开始饮用它,让你健健康康度过春天。
减肥茶:柠檬茶、橙香木、迷迭香
材料:柠檬草3g、橙香木3g、迷迭香4g、冰糖或蜂蜜适量
做法:
Step1:将柠檬草、橙香木、迷迭香放入玻璃杯中,加入沸水,冲泡3~5分钟。
Step2:将泡好的茶倒入杯中,等水温稍微下降后,加入适量冰糖或者蜂蜜进行调味。
功效:
脱去厚厚的冬装,衣服也就再没办法掩盖多余的小肉肉,还不开始瘦身行动吗?对于下半身比较胖的小仙女们来说,不妨试试用复方花草茶来去除多余的脂肪。
柠檬草和橙香木都有分解脂肪、降低血脂、祛除水肿、利尿的作用,如果坚持每天做有氧运动,减肥效果会更明显哦!
那么以上就是今天为大家推荐的花茶了,非常适合春天喝,小仙女们可以泡起来品尝品尝啦。