首先准备好一只透明玻璃杯、10粒枸杞、一壶开水,首先将玻璃杯用开水洗一遍,然后将枸杞投入玻璃杯中,沿着玻璃杯壁注入七分满,注水后等待5分钟左右,待枸杞完全浸润后即可饮用,冲泡时需要注意枸杞用量不宜过多,同时趁热饮用,禁忌冷饮。
枸杞泡水喝的注意事项
1、水温
用来泡枸杞的水,水温为95~100℃左右,这样利于内含物质的析出,用水可选择矿泉水,或饮水机之水,如果不具备条件的,则可以使用自来水冲泡,但是需要提前静置。
2、备具
泡枸杞的杯子也有讲究,用玻璃杯和陶瓷杯即可,保温杯还是不太建议,虽说保温杯里泡枸杞,但保温杯存在长时间闷泡的情况等,不利于饮用。
3、冲泡
将10粒枸杞投入玻璃杯,然后注入开水,注水时,不要一次快速倒完,要洗水长流,沿着杯壁缓慢注入,注入七分满即可,注水后等待5分钟左右即可饮用,另外,还可以加入菊花、金银花、红枣等一起泡,风味和效果更佳。
枸杞茶的作用:
由于枸杞是一种中药,它主要起到养肝明目,补血安神,生津止渴的效果,对于身体是有很大的帮助。很多人们通过饮用枸杞子泡水,来提高自身的免疫能力,同时也可以增强体质。
适当的摄入枸杞子还可以帮助清除人体自由基,维持心脏的弹性。