红茶的保健作用有增强体质,抵御寒冷,暖胃解热,帮助消化,适度饮用可利尿通便,缓解皮肤干燥,同时补充身体所需能量,有生津解渴,镇定情绪,促进血液循环的作用。
红茶的保健作用有哪些:
1、暖胃抗寒
红茶里边的茶红素具有促进人体消化的功效,同时红茶中富含糖类跟蛋白质,红茶中丰富的营养元素具有暖胃生热、增强人体御寒的功效与能力。想要暖胃效果更好的话要选择工夫红茶了,这种的醇度是比较高的,碎茶的茶多酚保留量是相对较高的。
2、生津清热
饮红茶能止渴消暑,是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应,且剌激唾液分泌,导致口腔觉得滋润,并且产生清凉感;同时亦能调节体温,促进热量和污物的排泄,维持体内的生理平衡。
3、利尿
在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下,可加快身体新陈代谢,促进利尿通便。不管是夏天还是冬天,适度饮用红茶都可以达到次目的。
4、提神消疲
红茶中的咖啡碱物质可以提神醒脑、保持思考力集中,增强记忆力;它也对血管系统和心脏具兴奋作用,可加快血液循环以利新陈代谢。
结语:
总而言之,红茶具有利尿的作用,而且还有解毒,消炎杀菌的作用,每天适当的喝一些红糖茶,对养生效果还是不错的。
尤其对于中老年人来说,还可以维持体内的生态平衡,但是,在喝红茶的时候,一定要注意,还是不要空腹喝的好。