灵芝和石斛泡水喝的功效与作用

灵芝和石斛富含多糖体、灵芝酸、生物碱、氨基酸等成分，泡水喝的功效为宁神补气、缓解咳嗽、润喉解痰、帮助睡眠，可缓解疲劳、困乏、心神不宁的状态，有促进消化、暖胃生津、明目护眼、抗氧化的作用。

灵芝和石斛泡水喝的功效与作用：

灵芝：补气安神，可煲汤

灵芝，具有补气安神、止咳平喘的功效，可用于缓解气血不足、心神 失养所致的心神不宁、失眠、惊悸、多梦、健忘、体倦神疲、食少等症，也可缓解畏寒咳嗽、痰多气喘者，对痰湿型或虚寒型疗效较好。

石斛：养胃生津，即食榨汁

石斛，有养胃生津、滋阴除热、明目、强腰膝的功效，一般用于热病伤津或胃阴不足导致的舌干口渴，阴虚津亏的虚热不退，以及肾阴亏损的腰膝软弱和视力减退。

由于铁皮石斛能助湿，湿温尚未化燥者忌服，处于温热病早期者也不宜使用。