老年人冬天适合喝温性的普洱熟茶、红茶、老白茶、黑茶，冬天天气干燥，气候寒冷，老年人可以喝一些发酵程度高，茶性温和的茶叶，饮用此类茶叶可缓解干燥，温暖肠胃，增加身体的温度，同时能提高老年人身体的免疫能力。
喝红茶、普洱熟茶可预防流感：
红茶与普洱熟茶甘温，可养人体；茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。
老人在冬季经常泡上一杯暖暖的茶叶，不但可以暖身体，还可以起到提高免疫力作用。
而喝红茶对于预防骨质疏松也有独到的作用，由于红茶是一种发酵茶，刺激性弱，还特别适合肠胃和身体比较虚弱的人。喝红茶时茶叶量控制在3到5克最佳，注意一定要热饮，最好现喝现泡，如果放的时间长了，营养和口感都会打折扣。
喝黑茶、老白茶提高免疫：
冬天寒冷，黑茶与老白茶茶性温和醇厚，茶所含的益菌群有暖体养胃、润燥的功效。
黑茶经过发酵后，会衍生大量的有益物质，有利于人体胃肠道的吸附，刺激性小。
所谓黑茶，指的是采用优质原料，经杀青、揉捻、渥堆、干燥等工艺加工而成，成品黑茶具有增进食欲，缓解湿气，改善血糖，暖胃健脾，抗氧化的功效。黑茶里丰富的抗氧化物质，如黄铜，茶色素，维生素C等。这些元素有延缓衰老，抗氧化的功效，可调节脂肪代谢，增进食欲。
老白茶（相对于温和）向以“一年为茶，三年为药，七年为宝”著称，白茶经过陈放之后，其多酚类物质不断的氧化，转化为更高含量的黄酮、茶氨酸和咖啡碱等成分。
具有保护神经、镇静、调节情绪、提高记忆力、抗肿瘤、保护肝脏、降血糖、抗疲劳、抗病毒等功能。而茶多酚物质作为人体自由基的清除剂，能阻断脂质过氧化反应，延缓衰老，可促进身体新陈代谢。
