铁观音茶的功效和喝茶的好处

铁观音属于乌龙茶，茶性富含茶多酚、咖啡碱、糖类、氨基酸等物质，具有排解油腻，润肠通便，促进消化的功效，其次还能很好的保护牙齿，清洁口腔，起到清新口气，生津止渴的作用，长期喝茶有提神益思，消除睡意，抗衰老的好处。

铁观音茶的功效和喝茶的好处：

1、防治龋齿

铁观音中含有较丰富的氟，这些的氟化物极易与牙齿中的钙质相结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，起到防酸抗龋的作用。由此可见，饮用铁观音对未得龋齿的人有预防作用，对已得龋齿的人有缓解作用。

2、美容减肥

饮茶对于女性朋友来说等轻松达到美容减肥的效果，茶水能有效排毒解油腻，常喝还能通肠道，从而使气色变好，人自然就美了。

3、生津止渴

这是因为铁观音茶汤中含有茶多酚类、糖类、氨基酸、果胶、维生素等与口腔中的唾液起了化学反应，滋润口腔，所以能起到生津止渴的作用。同时，由于铁观音中的咖啡碱作用，促使大量的能量从人体的皮肤毛孔里散出。

4、提神益思

铁观音可提神益思，饮茶后能破睡、提神、去烦、解除疲倦、清醒头脑、增进思维，能显著地提高口头答辩能力及数学思维的反应。

5、延缓衰老

平时多喝一些铁观音，不但能美容，还能起到抵抗衰老的作用，因为铁观音中含有丰富的儿茶素，它被人体吸收以后，能延缓人体衰老症状发生。另外，铁观音中含有的活性成分，还能加快人体对脂肪的分解与代谢。

结语：

铁观音不仅香高味醇，是天然可口佳饮，而且养生保健功能在茶叶中也属佼佼者。铁观音除具有一般茶叶的保健功能外，还具有抗衰老、清热降火、清新口气的好处，可以作为日常必备饮料的选择。