大红袍和铁观音同属于乌龙茶，茶性平和，大红袍适宜常用脑人群、困乏疲劳人群、油腻人群饮用，具有很好的改善身心作用，铁观音适合皮肤干燥、消化不良、精神欠佳人群饮用，但禁忌饮用浓茶，其次空腹状态禁忌喝茶。
乌龙茶包含品种较多，其中大红袍与铁观音为代表茶，适宜人群最广，但忌空腹饮乌龙茶，容易出现茶醉的现象。忌睡前饮乌龙茶，这样只会让自己难以入眠。
那么大红袍和铁观音适合什么人：
1、三高，虚胖者
乌龙茶（铁观音、大红袍）具有一定的减脂效果，降压效果，大红袍包含的茶多糖含量是红茶的3.1倍，绿茶的1.7倍，茶多糖可以降血糖，降血脂。部分易胖人群（又是基因决定的），大红袍是绝佳的伴侣。
2、中老年人
大红袍对于老年人而言，是很好的养生保健茶，不仅有延缓衰老、抑制心血管疾病，另据最新研究显示，其还有降三高作用，建议中老年人可以尝试饮用。
3、用脑多人群
茶氨酸是茶叶中特有的一种游离氨基酸，对人体大有益处，福建农林大学鉴定：大红袍茶氨酸达1.1%，是各种茶叶中含量最高的。
茶多酚对人的中枢神经系统有显著影响，可提高中枢神经的多巴胺的活性，提高记忆力和学习能力。经常用脑的人群，不妨泡上一杯大红袍，对上班族等智力劳动者而言，是大有脾益的。
4、易疲劳人群
茶叶都含有咖啡碱，大红袍也不例外，可以激活我们的中枢神经，强化心博，变得兴奋起来，驱走疲劳。对咖啡因敏感的人，喝了茶，会因为咖啡碱而更兴奋。
