蒲公英茶富含蒲公英甾醇、胆碱、菊糖、果胶等成分，其功效为促进消化、护肝暖胃、缓解便秘、保护骨骼，可促进身体代谢，提高身体抵抗能力，有疏通郁结、改善肥胖、利尿通便、缓解干燥的作用。
蒲公英茶的功效与作用：
1、暖胃促消化
如有消化不良、脾胃湿热、肝郁化火等症，只需要服食一段時间的蒲公英水，就可以非常好的减轻胃里的不适感。蒲公英花有保护胃粘膜的功效。
2、保护骨骼
蒲公英富含钙、维生素C和木犀草素等，可以保护骨骼免受年龄的损害。随着年龄增加，自由基的损害使得骨骼脆弱、虚弱和密度降低。而蒲公英所含的抗氧化剂可以有效抑制这一变化。另外蒲公英也富含维生素K，可以通过促进骨诱导活性建立骨质。
3、降脂减肥
蒲公英茶减肥的作用包括，它能促进体内脂肪和胆固醇的分解。通过刺激胃的分泌来改善消化。另外蒲公英促进排尿，减少体内多余水分，无副作用。
此外，蒲公英是低卡路里的，最喜欢的蔬菜，外国人喜欢吃各种“草”，包括蒲公英，可以直接用来拌沙拉……
4、缓解便秘
蒲公英是一种植物具有较多的高水平的膳食纤维，使它有益于消化和肠道健康。膳食纤维通过增加粪便的体积来促进健康的肠道运动，并减少便秘和腹泻的机会，它调节肠道运动，并且较为温和。
