苦丁茶的作用为清热解暑,利咽开音,缓解干燥,改善头晕,适度饮用苦丁茶可滋润嗓子,补充身体所需水分,改善失眠的状态,同时有利于加快身体新陈代谢速度,具有疏风清热,明目生津,提高免疫的作用,但肠胃虚寒者禁忌饮用,同时晚上睡眠时禁忌饮用。
苦丁茶的功效与作用:
苦丁茶具有清热解暑、降压减肥等多种功效,苦丁茶含有茶多酚、酮体等多种生理活性物质和氨基酸、微量元素等,能清除体内的垃圾,具有减肥瘦身、消炎利便的作用。
咽喉肿痛,牙龈炎等上火的症状,每天饮用几杯苦丁茶,就可以有效的缓解咽喉肿痛的症状。苦丁茶有抗菌杀菌的效果,适度饮用苦丁茶。
苦丁茶中含有大量的膳食纤维,它能够增强肠道的蠕动,使肠道尽快的把体内的毒素和垃圾排出,它能够把人体内的脂肪分解代谢出来,苦丁茶能够增加冠状动脉的血流量,确保心肌供血,可以减少动脉粥样硬化的发生。
对于头痛、头晕、胸闷、乏力、失眠等,均有较好的缓解作用。同时可疏风清热、明目生津、缓解口渴。
苦丁茶的禁忌:
第一类人群,慢性胃肠炎患者。这类患者往往都存在着不同程度的脾胃虚寒,一旦腹部受凉或吃了凉性食物,就很容易导致肚子疼或拉肚子。
第二类人群,肠胃虚弱者。主要是因为苦丁茶为寒性,而肠胃虚弱者喝了苦丁茶,就容易引起消化不良、厌食、腹泻等等的发生。
第三类人群,来月经的女性。女性在月经期处于失血状态,如果喝寒性的苦丁茶,会有不良影响。