青茶适合大腹便便,消化不良以及肥胖人群饮用,此类人群饮用可帮助肠胃消化,同时缓解油腻以及肥胖,其次气色较差人群,口臭者,困乏疲惫人群适合饮用青茶,有振奋精神,改善疲劳,清新口气的好处。
青茶中含有单宁酸、儿茶素等,与脂肪的代谢有密切的关系,具有加速脂肪分解的效果,亦可调节油腻。青茶还能提升自律神经、副交感神经的活动,能预防因压力过大造成的暴躁焦虑。
如何选择合适的茶叶:
1、减肥人群可选择青茶
青茶可帮助降低血脂,缓解油腻,改善皮肤以及气色,特别适合于想要保持身材、帮助消化的人群。另外也能够缓解长期吃油腻食物的油腻感,促进了肠胃消化,适合身体干燥以及肠胃不畅的人群。
2、脑力人群选择花茶
经常做重脑力劳动以及心情差的人群可选择花茶,可达到提神醒脑以及解抑郁的功效,同时也能够理气调经及疏肝解郁,缓解了更年期以及经期不适感,适合于脾胃虚寒及阳虚体质人群。
另外也可以多喝绿茶,提高大脑的敏捷度让精神变得更加饱满,同时也增强了人们的思维能力和判断力。经常运动的人群可选择红茶,不仅仅能够增加能量,同时也补充了营养。
3、大便干结可选择决明子
每天适度饮用决明子,具有润肠通便的效果,同时也能够降低血脂,适合习惯性便秘人群,但是长时间腹泻以及脾胃虚寒的人群不能吃。
4、肝火旺盛人群喝菊花茶
肝火旺盛的人群会出现情绪波动过大、皮肤干裂口苦及头晕,不妨选择菊花茶,可达到清肝明目以及疏风清热的效果,同时也能够降火养肝,缓解了咽喉肿痛以及口苦头痛问题。