小种红茶的功效为解渴去乏，暖胃抗寒，抵抗衰老，利尿生津，可加快身体代谢速度，促进热量和污物的排泄，同时增强身体的免疫能力，具有消除疲劳，振奋精神的好处，长期饮用小种红茶还有醒脑解燥，保护肠胃的作用，但禁忌饮用浓茶，其次隔夜的小种红茶也禁忌饮用。
小种红茶的功效与作用：
1、提神消疲
小种茶含有的咖啡碱，有兴奋神经中枢之效，对血管系统和心脏具兴奋作用。同时有助于促进发汗，加速排泄体内老废物质，起到振奋精神、消除疲劳的作用。
2、生津清热
小种茶含有大量的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等成分，能和口涎产生化学反应，刺激唾液分泌，从而滋润口腔。同时这些物质成分还能刺激肾脏，促进热量和污物的排泄，有较好的清热、排毒功效。
3、延缓衰老
小种茶富含维生素等抗氧化剂，经常饮用，对心脏有着极大的益处，小种茶的抗衰老效果明显，强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。
4、养胃护胃
小种茶是经过发酵烘制而成的红茶，茶多酚含量极少，适当适量饮用，不会对胃部产生刺激作用，平常不妨多饮用一些加糖、加牛奶的小种茶，能消炎、保护胃黏膜，对肠胃溃疡也有一定缓解作用。
5、利尿
小种茶中含有的咖啡碱及芳香物质成分，能增加肾脏的血流量，提高肾小球的过滤率并抑制肾小管对水的再吸收，促成尿量增加，具有利尿的作用。
6、消炎杀菌
小种茶富含多酚类化合物，能起到消炎的作用，小种茶中含有的儿茶素，具有抑制和消灭病原菌的功效。细菌性喇疾、食物中毒患者等，不妨适当喝些小种茶，对身体有颇大的好处。
