清肠道、刮油腻可以喝普洱熟茶、黑茶、小青柑、陈皮茶、茉莉花茶、山楂茶、荷叶茶等,此类茶叶都富含一定的微量元素以及膳食纤维,可以帮助清理肠道,促进消化,同时对于油腻人群、腹胀具有一定改善作用,因此适合日常泡水饮用。
清肠道刮油腻可以喝什么茶
1、普洱茶、黑茶、小青柑
吃多了油腻食物或身体油腻时,喝一些熟的普洱茶,或后发酵的黑茶,有温胃散寒、消化食积的效果,而且对于增加肠道蠕动具有一定的效果。
其次茶叶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化,咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量,适度饮用可以增进食欲,帮助消化。
对于有便秘困扰的朋友来说,也可以适量饮用。
2、陈皮茶
陈皮茶:理气健脾促消化
功效:陈皮有理气健脾、燥湿化痰的功效,适合胃部胀满、食欲不振、咳嗽多痰等症状的人服用。比如冬令进补时,在膏方中加入适量广陈皮,可助脾胃运化、补而不腻,让药效更好吸收。
此外,气滞大便不通者也可泡服广陈皮,简单易行,可有效解除便秘的痛苦。但是,陈皮偏温燥,气虚体燥、阴虚燥咳有实热者要慎用、不用。
3、茉莉花茶
茉莉花茶:和中下气驱寒积
茉莉花茶能清虚火,去寒积,对于寒邪导致的消化不良,饮用茉莉花茶可具有一定改善作用。另外日常喝茉莉花茶还能舒缓郁闷情绪,起到消除压力,舒爽身心的效果。
4、焦山楂茶
焦山楂茶:消食导滞
山楂炒焦后酸性减弱,苦味增强,改善肉食积滞、胃脘胀满等,焦山楂泡茶的口感不如新鲜山楂,食用的时候可加入一点红糖或焦麦芽等,既可改善口味,又能达到效果。