荷叶、普洱、绿茶、杜仲、柠檬、决明子、乌龙、山楂、陈皮、薏米红豆等茶叶可以消减脂肪,改善肥胖,其次也能增进肠胃代谢,加快身体脂肪的分解,长期饮用亦能补充身体所需的营养物质,具有调节微循环,维持身体平衡的好处。
什么泡茶可以减肥消脂:
1、荷叶茶
荷叶茶能清暑利湿,可以治疗水气浮肿,对于压力过大引起的肠道敏感产生的便秘很有效果,不过和荷叶、炒决明子以及玫瑰花等一起开水冲泡才有效果。
2、普洱茶
普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶,这种脂肪酶对于脂肪的分解具有良好的效果,从而可以增强对肚子上脂肪的消化和消耗作用。
3、绿茶
绿茶含有儿茶素,儿茶素帮助解腻消脂,能加强热能产生,促进脂肪氧化及24小时的热量耗损率,刺激脂肪水解并抑制胰脏脂解酵素的活性。
4、杜仲茶
杜仲所含成分可加速新陈代谢,促进热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老的作用。
5、柠檬茶
柠檬茶不仅瘦身,而且富含维生素C,对保持皮肤张力和弹性十分有效。
6、决明子
决明子清凉润喉,口感适宜,具有清热平肝、降脂降压、润肠通便,排清体内毒素的功效。
7、乌龙茶
乌龙茶对于节食减肥者效果明显,节食减肥者因为平时吃得比较少,食物残留也就比较少,所以就导致大便干燥,很难排出,平时用开水冲泡乌龙茶可以有效地助消化并且消脂去油腻。
8、山楂茶
山楂要用水煎煮,是肥胖者的福音,长期饮用能消除体内的油脂,排出体内的废物,消淤化痰。
9、陈皮茶
陈皮茶主要是去除油腻,平时吃多了油腻的东西,可以很好地去油腻,促进消化,陈皮要用沸水冲泡。