女性春天喝茉莉花茶、玫瑰花茶、普洱熟茶、小青柑、绿茶、乌龙茶、红茶等,春天喝茶既可以选择新式花茶,也可以选择传统茶饮,花茶富含芳香物质、维生素等,可以舒缓情绪,补充水分,而传统茶饮可缓解春困,改善疲劳与干燥,因此可以根据实际情况选择饮用。
茉莉花茶
在各种花草茶中,茉莉花茶的香气最为醇厚,是立春饮茶的上品。喝茉莉花茶可以安定情绪、提神醒脑,缓解春困,还能减轻肠胃不适等。
另外,晚春时天气逐渐炎热,此时易疲乏困倦,喝些茉莉花茶,还可防止进入夏季时身体积热。泡法:用3-4克茉莉花,加上90℃左右开水冲泡,随即加上杯盖,焖3分钟即可。
普洱熟茶
立春喝普洱熟茶茶可以起到养生保健作用,在立春喝普洱茶有利于将寒气散发出体内,促进焕发精神,消除春困。
其次增强人体抵御能力,适合立春饮用。
泡法:将约8克普洱熟茶叶置入茶杯中,注入沸水,5s左右即可出汤饮用。
乌龙茶
乌龙茶属性平和,基本上一年四季都可以饮用,喝乌龙茶不仅可以促进消化,补充身体所需营养成分也能促进身体新陈代谢的作用,能抵抗衰老,促进脂肪的分解。
冲泡时,一次取8g左右的乌龙茶,开水冲泡,20s左右即可出汤品饮。
红茶
红茶属性温和,红茶能消除体内自由基,维持体内的生理平衡,可以消除身体的疲劳感。
同时加快身体代谢速度,起到很好的调整微循环作用,长期饮用还具有润肠通便,温暖肠胃,促进食欲的作用。
冲泡时,准备一只盖碗,一次取5g的量,开水冲泡,快速出汤就能饮用。