决明子的功效为明目护眼,润肠通便,促进消化,补充水分,其次决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分,具有缓解眼睛疲劳,促进身体代谢的好处,适度饮用还具有消热解暑,利水生津的作用,但脾胃虚寒以及虚寒体质人群禁忌饮用,其次腹泻人群也禁忌饮用。
决明子有什么功效与作用
1、清肝明目
决明子内含多种微量元素以及膳食纤维,有清泄肝胆郁火的作用,可以疏散风热症状,所以对眼部可起到明目作用。
2、润肠通便
决明子性微凉,其中还有的大黄素可以改善肠燥内热的情况,所以对于便秘的朋友决明子还是非常实用的。其通便作用可以清除大肠内的油脂和垃圾等,除了这些功效以外,它对维持人体健康有很积极的作用。
3、保护眼睛
对于“手机族”和“电脑族”、“学生族”,喝决明子茶能够缓解眼部涩痛疲劳,维护视力的健康。
4、缓解血脂
决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用,对高 血 脂患者有不错的降血脂效果。
决明子茶有什么禁忌
决明子寒凉质润,滑利大肠,因此脾胃虚寒及大便溏薄、腹泻、低血压、血虚眩晕者忌服。另外决明子不能长时间浸泡,由于决明子性微寒,所以脾胃寒凉、气虚便溏者不宜食用,孕妇禁止食用。