高中生可以喝金骏眉,金骏眉属于红茶,其茶性较温和,且富含氨基酸、维生素、茶多酚等物质,高中喝金骏眉可以补充能量,增强体质,有健脑益智,消除压力,缓解疲劳的好处,但也需要注意用量,清淡温饮为佳,禁忌喝浓茶与凉茶,其次空腹状态也禁忌饮茶。
早上呢,建议高中生先补充膳食,早上尽量不要或少喝。
午后呢,可以适度喝些红茶或绿茶。建议下午3:00左右喝茶,因为在这个时间喝茶,对人体能起到调理的作用,增强身体的抵抗力,因为红茶可促进体内的血液循环,同时还能祛除体内的寒气,让大脑的供血充足。
晚上呢,可以选择性喝些红茶,但时间不能太晚,一般安排在20:30以前饮用,如果是有严重失眠习惯的人群不要在此时间段饮茶,这个时候如果能喝上一杯茶,可以缓解学生一天的疲劳与压力,从而维持身体平衡。
其次茶水中的茶多酚可以通过调节免疫球蛋白的活性,间接实现提高人体综合免疫能力功效。