红茶在冬季和夏季都可以喝，但相较而言，冬季喝红茶效果更佳，红茶是全发酵茶，茶內富含茶红素、氨基酸、茶多酚、维生素等物质，夏季饮用，可以补充水分，缓解干燥，消暑解热，冬季饮用，可以暖胃抗寒，调理肠胃，提高免疫等。
红茶相对其他茶类，茶性比较温和，一年四季都适合品饮，只是不同时期去喝，会有不同的感觉。
红茶有暖胃的作用，以季节来说，最适合喝红茶的季节是冬季。红茶中含有丰富的蛋白质、糖粉、钾元素、抗氧化物质等，能够增强人体抵抗寒冷的能力，有效增加心脏血液的循环，有很好的暖胃、养胃作用。
但每个人的饮食习惯不一样，因此并不是说红茶只适合冬季喝，只是在冬季饮用红茶会比其他的茶类来的好。当然，其他时间，如夏季、秋季、春季都可以饮用，而且也极具营养和饮用价值。
以一天中的时间来说，饭前或者是饭后的一个小时，饮用红茶是最佳的时间。饭前一个小时饮用红茶，有助于增加肠胃的蠕动，保护肠胃，增加食欲。饭后一个小时饮用红茶的话，能帮助消化，去除体内的油腻物质，还能起到减肥的作用哦。
通过饮用红茶等茶饮，可以增加每日的饮水量，从而就能加强身体代谢，促进肠道循环，预防便秘等干燥问题；同时，饮茶本是一种“健康、有益的兴趣爱好”，通过喝茶也能维持身体正常发展。
