普洱茶富含茶多酚、咖啡碱、氨基酸等物质，饮用普洱茶有醒脑提神，缓解疲劳的功效；陈年普洱茶茶性温和，有促进身体新陈代谢，辅助消化的作用；长期饮用普洱茶可缓解干燥，补充水分，有抗氧化，生津解渴的作用，但禁忌大量饮用浓茶。
普洱茶的功效与作用：
1.暖胃护胃
在正常的浓度下，饮用平和的普洱茶（熟茶或陈年生茶）对肠胃不产生刺激作用，黏稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期饮用可起到养胃、护胃作用。
2.醒脑提神
喝普洱茶可以提神，主要是因为普洱茶中的咖啡因，咖啡因（亦是茶汤的“苦”感）是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时的驱走睡意并恢复精力，适度地使用有祛除疲劳、兴奋神经的作用。
3.消肿利尿
普洱茶茶可保肾清肝、利尿消肿，这是因为茶能增加肾脏血流量，提高肾小球滤过率，增强肾脏的排泄功能。乌龙茶中咖啡因含量少，利尿作用明显，是男女老幼皆宜饮用的茶。
4.缓解口腔异味
普洱茶，尤其是陈放时间长的普洱茶中含有较丰富的氟，氟在保护骨和牙齿的健康方面有非常重要的作用，龋齿的主要原因是牙齿的钙质较差，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，结合之后，可以补充钙质，使抗龋齿能力明显增强，同时缓解口腔异味，饭后1小时饮用尤为明显。
普洱茶特点：
普洱茶属云南大叶种茶，其性状特点是：芽长而壮、白毫较多，银色增辉，叶片大而质软，茎粗节间长，新梢生长期长，嫩芽多，发育旺盛。
每克云南人叶种茶的水浸出物、茶多酚、儿茶素均远高于中国其他名茶，这是普洱茶能不断发酵、越陈越香、形成独特品质风格的物质基础。
普洱茶品质最根本的特征存于它是"能喝的古董"，具有越陈越香的特点，使其与"茶贵新、酒贵陈"的传统特点背道而驰。普洱茶可以在空气中持续发酵，存放越久茶香越醇，随箱陈化期的延伸，品质越来越佳
