茶叶的功效有哪些:茶叶是有茶树鲜叶采摘制作而成,茶叶富含茶多酚及咖啡碱,有提神醒脑,凝思解乏的功效,可促进身体新陈代谢,有生津解渴,滋润嗓子的功效,其次茶叶中富含的维生素以及氨基酸,有视觉疲劳,促进消化的功效。
茶叶的功效有哪些:
1.减肥去脂
茶叶中富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效,用当今时尚语言说,就是有助于“减肥”。这是由于茶叶中的咖啡碱和儿茶素能提高胃液的分泌量,可以帮助消化。从而达到减少腹部脂肪的效果。
2.提神醒脑
茶叶中的咖啡碱与咖啡中的咖啡碱一样,能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程,起到提神益思、清心的效果,这也是睡觉前应注意适量饮茶的原因之一,另外,对于缓解偏头痛也有一定的功效。
3.护眼明目
茶叶中富含维生素,然后提供给人体所需要的各种维生素,B族维生素可以预防癞皮病,维持神经、心脏的正常功能,参与脂肪代谢。维生素E还能降低眼睛晶体浑浊度,对减少眼部疾病、护眼明目有积极的作用。
4.防止龋齿
茶叶中的矿物质元素更为丰富,氟元素能够坚固牙齿,可以防止龋齿,并且对防止老年骨质疏松症有明显的效果。
5.延缓衰老
茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD),大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应,清除活性酶的作用。