菊花茶味甘,性寒凉,富含菊甙、氨基酸、维生素等成分,菊花茶的功效有生津解渴、补充水分、降温解暑、疏散风热,饮用菊花茶可舒缓郁闷,缓解身体疲劳感,有抗氧化、清新口腔、利尿解乏的作用,但禁忌饮用隔夜以及凉的菊花茶,其次身体虚寒者也禁忌饮用。
菊花茶功效与作用:
1.消炎杀菌
秋季干燥火旺,容易上火,喝一些菊花茶能帮助清热降火。对一些病毒病菌还有抵抗作用,帮助杀菌消炎,能够很好的缓解秋季常出现的喉咙发炎、口腔溃疡、外感风热、痤疮等情况。
2.减肥利尿
菊花茶可缓解腹胀,抑制食欲,减少正餐时的食量,从而减少热量摄入,并可提高机体代谢率,有助于预防肥胖或减轻体重,适合减肥的朋友。
3.预防疾病
常喝菊花茶可以降低肾结石、老年痴呆、心脏病和恶性肿瘤的风险,这也暗示着菊花茶中的某些成分可能具有预防疾病的作用。
3.明目养神
现代人熬夜加班、刷剧、玩游戏,长时间的对着电脑或是手机,尤其是在干燥的秋季非常容易造成头昏脑涨、眼睛干涩,菊花茶能够清肝明目养神,缓解眼睛的干涩和疲劳,保护眼睛。
菊花茶的禁忌:
1、寒性体质者
感冒、身体虚弱、脾胃虚弱、免疫力低下的人,即使在夏天也会有手脚发冷、有腹泻和胃部不适等症状的人群也不适宜喝菊花茶,喝菊花茶会加重症状。
2.不喝隔夜茶:菊花茶中含有绿原酸和类黄酮等活性成分,容易被氧化,放置过久,超过24小时,颜色逐渐由黄变绿,不仅营养价值降低,还容易导致腹泻,因此,隔夜的菊花茶不宜饮用。
3、过敏体质者
在现实生活中,有些人会对菊花茶过敏。如果你喝菊花茶,会引起皮肤刺激和皮疹,所以那些对菊花茶过敏的人就不能喝菊花茶。