茶叶枕头是使用茶叶作为填充物制成的枕头,茶枕有改善失眠、促进睡眠、调节情绪、舒缓压力的功效,可改善状态不佳,缓解乏力,有清利头目、按摩颈椎的作用,但茶枕有吸附异味的作用,因此禁忌长期使用,建议3月更换一次茶叶。
做茶叶枕,最好选用绿茶,因为绿茶的气味比较清香,适宜做枕头,而类似普洱茶这类已发酵过的茶,因已经过发酵,其芳香气味非常淡了,而且茶叶发硬。
茶渣做枕的方法很简单,首先,要把喝过的茶叶阴干,或者使用新鲜的干茶叶,将茶叶填充到内囊装好,拉上拉链,一般枕里的茶渣3个月更换一次最好,最好用棉布或桑蚕丝面料做枕套比较舒适。
茶枕的填充物怎么选择:
绿茶渣+藿香
藿香有祛暑解表的作用,夏天解暑效果好。
绿茶渣+薄荷叶
薄荷叶有清利头目的作用,可改善头晕脑涨。
绿茶渣+菊花
菊花最好选用怀菊花,因为怀菊的花瓣长,芳香性强,二者结合可清热明目。
绿茶渣+决明子
决明子所含的有效成分具有调节免疫、降血压、调节血脂及明目等作用。另外,因为决明子是一种微小的圆柱形中药,也很光滑,颈椎出现不适症状的人可以选用,放在颈下,可以对颈椎起到支撑和按摩的作用。
结语:
茶叶枕可以帮助改善睡眠质量,可以有效缓解失眠的症状,并且能够缓解精神方面的压力,具有调节情绪的作用,可以避免紧张压抑的情绪,晚上睡觉的时候应该要注意枕头高度的调节,最好使用茶叶枕头,可以有效缓解失眠多梦。