铁观音乌龙茶富含茶多酚、氨基酸、咖啡碱等成分,有缓解脂肪与油腻、抗氧化、利尿解暑的功效,可促进身体新陈代谢,补充所需水分以及维生素,有提神醒脑、生津解乏、增进思维、改善消化的作用,但禁忌大量饮用浓茶,其次隔夜茶以及凉茶禁忌饮用。
铁观音乌龙茶的功效与作用:
1.缓解脂肪
铁观音的茶多酚不仅可提高脂肪分解酶的作用,而且可促进脂肪酶的代谢活动。因而饮用铁观音能改善肥胖者的体型,有效减少肥胖者的皮下脂肪和腰围,从而减轻其体重。
2.抗衰老
铁观音中的多酚类化合物能防止过度氧化;嘌呤生物碱,可间接起到清除自由基的作用,从而达到延缓衰老的目的。
3.利尿解乏
饮用铁观音茶有助于利尿解乏,茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸,有助于使人体尽快消除疲劳。
4.提神益思
铁观音可提神益思,其功能主要在于茶叶中的咖啡碱。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此,午后后能破睡、提神、去烦、解除疲倦、清醒头脑、增进思维,能显著地提高头脑的思维能力。
5.缓解龋齿
铁观音茶叶中的氟化物极易与牙齿中的钙质相结合,在牙齿表面形成一层氟化钙,起到防酸抗龋的作用。由此可见,饮用铁观音对未得龋齿的人有预防作用,对已得龋齿的人有缓解作用。
6.清热降火
铁观音是防暑降温的好饮料,这是因为茶汤中含有茶多酚类、糖类、氨基酸、果胶、维生素等与口腔中的唾液起了化学反应,滋润口腔,所以能起到生津止渴的作用。同时,由于铁观音中的咖啡碱作用,促使大量的能量从人体的皮肤毛孔里散出。
乌龙茶的禁忌:
茶泡得太浓,喝得太多,会刺激胃酸和肠胃液增加,引起肠胃不适。尤其空腹喝浓茶,因为咖啡碱的作用,常会使心脏机能亢进,精神兴奋。
其次隔夜茶以及凉茶由于长时间放置在空气中,易滋生细菌,发生霉变,因此禁忌饮用。