绿茶属于不发酵茶,茶內富含维生素、茶多酚、咖啡碱等物质,女性喝绿茶可补充身体所需水分,促进新陈代谢,有滋润嗓子、提神醒脑、利尿解乏的功效,可缓解干燥与火气,有抗氧化、缓解油腻的作用,但禁忌冷饮,其次脾胃虚寒的女性禁忌饮用。
女性喝绿茶的功效与作用:
绿茶中富含咖啡碱物质,而咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程,起到提神益思、清心的效果。所以建议大家在白天疲劳的时候也可以喝绿茶提神。
茶叶中的咖啡碱、氨基酸可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸,有助于使人体尽快消除疲劳。
绿茶中还富含儿茶素、维生素E以及β-胡萝卜素等营养物质,儿茶素是天然的抗氧化剂,能够帮助清除体内的自由基,保护细胞健康,起到抗衰老的作用。另外,儿茶素还可以提高脂肪的代谢能力,减少体内脂肪的堆积,保护血管健康。
饮用绿茶的注意事项:
1.服药期间不要喝绿茶
绿茶中含有大量的鞣酸物质和单宁酸,可能回合药物发生反应减弱药性,影响药物的发挥作用。值得注意的是,服用药物用清水服用,不要用茶水。
2.胃寒者少喝绿茶
绿茶作为未发酵茶的属性不如全发酵茶红茶那样养胃,饮用不当还会刺激肠胃。因此,胃寒者切记少喝绿茶。