陈年普洱茶内含丰富的营养成分与微量元素，有醒脑提神、改善疲劳、帮助消化、缓解便秘的功效，可补充身体所需水分以及维生素物质，有抗氧化、生津解渴、利尿解暑、促进代谢的作用，但禁忌空腹饮用普洱茶，其次隔夜茶与凉茶也禁忌饮用。
陈年普洱茶功效与作用：
1.抗衰老
普洱茶具有抗衰老、抗氧化的作用，主要是因为普洱茶富含儿茶素类化合物，云南大叶种普洱茶中所含的茶多酚、儿茶素总量和儿茶素中所含的EGCG和EGC的含量均高于其它茶树品种。
2.提高身体免疫力
熟普洱茶有红茶素（TR）黄茶素（TF）茶褐素（TB）没食子酸和维生素C等，这些物质对提高人体免疫系统功能发挥重要的作用，适度饮用，可以提高人体的免疫力。
3.降血脂、降血压
饮茶可以降低人体血液中有害胆固醇的含量，并增加有益胆固醇含量，有降低血压的功效。同时可以降低血液的粘度、抗血小板凝集，因此对预防心血管疾病(如脑血栓、冠心病等)有一定缓解作用。
4.提神醒脑
肝火旺盛的人易激动或冲动，急躁易怒，适合喝生普降火气，普洱茶具有多种丰富的咖啡碱、茶多酚、维生素成分，可以缓解热气，补充身体所需水分。其中，咖啡碱对人体有许多积极作用，亦可起到提神醒脑的作用。
5.清新口气
普洱茶中含有许多生理活性成分，具有杀菌消毒的作用，同时茶中富含芳香物质，饮用普洱茶后，可以去除口腔中的异味，起到清新口气的作用。
陈年普洱茶的禁忌：
1.禁忌空腹喝茶，空腹时肠胃虚弱，饮用普洱茶会降低消化功能，可能会引发头晕、心慌、手脚无力等现象。
2.新生茶（刚制作完成的茶）和绿茶一样，性属寒凉，胃寒、肠胃不好者不宜多喝。
3.禁忌饮用隔夜茶，隔夜茶为长时间暴露在空气中的茶，由于长时间与空气接触，易滋生细菌，因此禁忌饮用。
4.身体有恙者，应根据自身实际情况饮茶，最好是待身体恢复后再饮用。
