山楂和红枣泡水的功效:山楂红枣中含有维生素C、氨基酸、黄酮类物质,泡水喝可以促进肠胃消化,缓解眼睛干涩,暖胃, 开胃,促进身体新陈代谢的功效。
山楂和红枣泡水的功效:
1.保护肝脏
山楂中含有熊果酸,它可以降低动物脂肪沉积在血管壁上的概率,还可以促进肝脏对脂肪的代谢,脂肪肝患者多吃山楂可以消脂保肝。红枣中的糖类、脂肪和蛋白质可以帮助肝脏合成蛋白,可以使血清白蛋白的含量得到增加,使白蛋白和球蛋白的比例得到了调整。而且它还含有三萜类化合物,这种物质可以使肝炎病毒的活性得到抑制,从而起到了健脾养肝的功效。
2.促进血液循环
红枣中的B族维生素很丰富,它可以使血液循环得到促进,能够光润皮肤和毛发,还可以减少脸部皱纹的产生,而且红枣还含有维生素C,它可以起到淡化斑点的作用,还可以使毛细血管壁的功能得到改善,而山楂中含有黄酮类物质,它可以起到清除体内自由基的作用,能够很好地延缓衰老,因此喝山楂红枣水可以美白肌肤,使皮肤变得光滑而富有弹性。
3.补血
山楂和红枣一起泡水喝还有补血的功效,常饮有利于身体的保健。因为红枣性温,而且它里面的钙和铁含量都比较的丰富,因此老年人在更年期的时候喝山楂红枣茶可以预防骨质疏松,青少年喝山楂红枣茶可以补充钙质,女性则可以预防缺铁性贫血。
山楂和红枣的做法:
材料:红枣6个、干山楂6个、蜂蜜一匙。
做法:
1、先将山楂和红枣洗净,之后把它们放到锅里面;
2、然后加一定量的水开火煮,大概煮10分钟的样子就可以了;
3、等茶水的温度降到50度左右再加一匙蜂蜜进去,可代茶饮用。