渐凉的秋天,适合喝什么茶养生?
秋冬天喝茶,可协助身体驱寒,推荐以下几类适合秋冬季节喝的茶,分享给各位茶友:
1.秋天喝红茶,温暖舒心
红茶是全发酵类茶,茶性温和,温胃驱寒,化痰消食,可逐步调理身体,增强抵抗力。尤其是,每天饭后喝上几杯红茶,茶足饭饱,全身透着舒适人心的暖。
其中,以凤庆滇红、祁门红茶、正山小种较为知名。
2.来杯菊花茶,清肝明目
秋高气爽,难免带来干燥,尤其是面对电脑的上班族,容易眼睛干涩。来一杯菊花茶,清肝明目,去燥。
加上适量枸杞,调饮成为一杯菊花枸杞茶,更加有益精明目功效。
3.喝杯乌龙茶,润喉生津很舒适
乌龙茶属于半发酵茶,茶性介于红茶与绿茶之间 。不寒不热,非常适合秋冬天气候,特别是容易上火(体热)等人群。
乌龙茶和维生素E一样有抗衰老功效。在每日内服足量维生素C情况下,饮用乌龙茶可以使血中维生素C含量持较高水平,尿中维生素C排出量减少,而维生素C具有抗衰老作用。因此,饮用乌龙茶可以从多方面增强人体抗衰老能力。
其中,以乌龙茶中铁观音、台湾高山茶 、武夷岩茶较为出名。
4.白茶、黑茶,四季饮品
除却上述适合秋季喝的茶,选取一款适合一年四季都喝的茶品也不错哦!
黑茶含有丰富果胶,补充适当水分和营养,可一定程度上缓解秋天干燥。冲泡后,入口甘甜,顺滑粘稠,不苦不涩。秋冬季喝黑茶,可消食养胃,温和润泽,去除油腻,很多人都特别喜欢。
白茶制作工艺简单,尽可能保留茶叶中活性酶、多酚类物质,更为纯天然保留茶叶中的营养成分。在秋冬季喝白茶,有利于人 提神思维能力、和用脑过度引起的疲乏。小提示:新白茶偏凉,体寒者少喝,老白茶温和,一年四季皆可喝。