日常生活,我们都是依靠口腔来摄取食物和营养,口腔的健康以及卫生就非常重要。
喝茶就是一种非常健康的方式,那么茶叶茶对口腔有什么好处?
茶用作口腔清洁的历史在我国古代,刷牙工具还未被发明以前,普遍是用盐水或茶水使用“含漱法”来进行口腔清洁。
比如元代著名的中医养生书籍《延寿书》中有记载用茶水漱口的方法:“凡饮食讫,辊以浓茶漱口,烦腻既去,而脾胃自和,凡肉之在齿,得茶漱涤,不觉脱去而不烦挑剔也。盖齿性苦,缘此渐坚牢而齿蠢且自去矣。”
1.坚固牙齿
茶叶中的氟化物可以使釉质中的可溶性矿物质去矿质化,并与溶解度较低的结晶重新进行矿质化,这就增强了牙齿釉质对于酸的抵抗力,从而增强了釉质的坚固度。
2.去除口臭
茶饮可以去除口臭,使口气清新。茶叶中含有的单宁酸具有杀菌的作用,能阻止食物残渣繁殖细菌,因此可以防止口臭。
另一个方面来说,茶叶自带芳香的成分,所以还能有效去除因胃肠功能引起的消化不良带来的口臭,从而达到清新口气的效果。
3.防治龋齿和牙周炎
喝茶可以有效预防龋齿和牙周炎等疾病。这是因为茶叶中的儿茶素,这种成分有效抑制导致龋齿的细菌---变形链球菌和粘性放线菌的活性,从而抑制它的产生和变异诱发龋齿。
同样的,儿茶素也可以阻止细胞的黏着活性,并可以抑制它产生有害的代谢物,从而可以防止这类细胞对牙周的伤害。
由于在茶的鞣酸中含有一种活性成分,经实验证明它具有抗癌的作用,所以用茶水漱口,还有利于对抗口腔内可能存在的致癌物质。
综合来看,茶水含有碱性物质,其除污解腥、消腻之功效比一般清水强。
日常饭后用茶水漱口,能去污、杀菌、消炎,达到健齿强身的作用。饭后饮茶,也可以作为解决由于饮食乳制品、肉类较多而引起口臭的措施之一。